固然每小我事情頻次與能量都不不異，但是不管你感覺需不需求，花幾分鐘歇息一下，對你的身心都有滋養、放鬆、減緩壓力的感化。

很多心機學的研討顯現“散置的活動”，比方，事情中交叉著閒暇活動，能晉升事情的品格及效力。如果事情一小時以上，能歇息放鬆5分鐘可覺得你充電，使你重視力更集合，事情更有效力。

回想長途跋涉以後，獲得的是甚麼呢？抱負中的目標？能夠是！但更多的是經曆，是經曆了冗長的人生跋涉，才終究明白生命的意義，實在並不在於獲得，而在於放下。你隻要放下了一粒種子，才氣收成一棵樹；你隻要放下了一處煩惱，才氣收成一片清冷；你隻要放下了成見，才氣收成一種幸運。當你放下充足多的時候，纔會發明生命能夠如此輕鬆！