第三招倒拽九牛尾勢：兩腿後伸前屈，小腹運氣放鬆，用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳。

竇史杉把本身的門關好，他想易筋經隻是招式，不該該再像之前修煉洗髓經當時的入迷了吧。

竇史杉能記著易筋經的招勢，上一世本身花了好長的時候才學會了這些招勢，固然用起來不像傳說中的那麼強大，但是足以讓本身對敵。在隊長的帶領下，他們那一隊人根基都多少會易筋經。

第五招出爪亮翅式：挺身兼瞋目，握手向當前，用力收回處，功須七次全。

第八招臥虎撲食勢：兩足分蹲身似傾，屈伸擺佈腿相更，昂頭胸作探前勢，偃背腰還似砥平，息息調遠均出入，指尖著地賴支撐，降龍伏虎神仙事，學得直形也衛生。

第二招摘星換鬥勢：雙手擎天掌覆頭，再從掌內注雙眸，鼻端吸氣頻調息，用力收回擺佈眸。

被抱住的竇史杉對母在乎即享用又有些無語。在聽到母父的題目以後便道“冇想甚麼，母父忙完了？累不累？”

竇史杉更是貫穿到了易筋經的精華地點：精力放鬆，形意合一。隊長也曾說過要求精力放鬆，認識安靜，不做任何附加的意念指導。呼吸天然，貫穿始終。同時也要求呼吸天然、溫和、流利，不喘不滯，以利於身心放鬆、心平氣和及身材的調和活動，循序漸進。曉得固然都曉得，但是真正做到的卻很少，上一世竇史杉的悟性不錯，做到了這一點。

第七招青龍探爪勢：青龍探爪，左從右出，修士效之，掌平氣實，力周肩背，圍收過膝，兩目平注，息調必謐。

在竇史杉思慮的同時，身材按著設法開端產生了化，一招一式漸漸地被閃現出來，固然行動奇特，但又看著極其紮眼，顯得尤其天然，彷彿身材本就該如此般。

佀玉聽到兒子體貼的話語，感受非常欣喜、知心，都說雌性比男性暖心，這話真是一點冇錯。“母父不累的”佀玉一臉和順的答覆著兒子的題目。

想著，竇史杉便想把呆在小我終端裡的蔣星叫出來幫本身守著。翻開小我終端，竇史杉呼喊起蔣星，但是冇有迴應，應當去星網措置事情了吧，畢竟兒子還是星網的辦理員，必然另有本身的事情要做。

佀玉陪了竇史杉一段時候以後，便被竇史杉壓服歸去歇息了。在佀玉走後，竇史杉在肯定冇人再來的時候，籌辦練習易筋經，看看有冇成心想不到結果。

回到房間的竇史杉墮入了深思，洗髓經真的