1體驗受害者的時候，你有甚麼比較舒暢的情感？比如說感覺本身很不幸，感覺宣泄出來很高興。寫到受益表內裡去。

你是受害者形式還是掌控者形式？

2你有甚麼比較不好的情感？比如說感覺很絕望或者又讓你揭到把柄。請你寫到喪失表內裡去。

你感覺這是誰的錯？（請重視，你現在在玩受害者遊戲，以是，不管是誰的錯……歸正不是你的錯）　　彆人會如何應戰你的說法？

並且我感覺現在的社會教誨也有題目，所乃至使現在的年青人遍及冇有任務感，他們感覺本身發言便能夠像放屁一樣，說了就說了！這個社會太暴躁，你底子冇有體例！”

2、掌控者遊戲

答覆本身幾個題目：

如果你能夠賣力，會是從甚麼時候開端？（請重視，你現在在玩掌控者遊戲，以是……你能夠把控統統）彆人會如何應戰你的說法，幫你找到藉口？

作為受害者，最大的收成是：宣泄的快感、被憐憫、感覺本身實在是精確的。最大的喪失是：感覺失落、絕望、無法、無助、有力感。

這個時候有人說：“實在也不是，你不是說你很忙，冇偶然候做辦理麼？”

作為掌控者，最大的收成是：找到新的能夠性，自省，感覺本身能夠對付統統，有動力去再嘗試。最大的喪失是：很有壓力，麵子題目。

但是請記得，心智形式冇法相容,你隻能挑選此中一個：當我們安裝一個受害者形式時，我們就隻能看到那些讓我們感覺有力掌控的受害者故事，我們也偏向於活得更加受害。如果你安裝了一個掌控形式，你就能看到掌控者應當看到的東西，但也必須麵對掌控者所需求的壓力。

還記得阿誰不利的經理嗎？看看這個故事的彆的一個版本。

“唉，你不曉得，我那裡偶然候去做帶領事情啊，我本身的事情都做不完！我每天要事情十多個小時你曉得嗎？我那裡偶然候務虛？他們（分開的人）看到我如許還要走，我也是心寒了。”