3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

7：3天一次泅水練習：穿戴厚厚的戎服，和束縛鞋一口氣遊完5000米《相稱於100米正規泅水道的50個來回》

“頭兒，這懷錶精貴，弄壞了，很多少銀子啊。”一個佐領謹慎翼翼的手捧懷錶，嘟囔道。

“懷錶是用來看時候，記時的。這可不是送給你們，不過是借用罷了，如果弄壞了，那就從你們俸祿裡扣。”紗淩話才說完，幾小我的笑容頓時就垮了下來。

趁著這大漢反對的半晌工夫，紗淩一矮身子，衝了疇昔，一拳一腳一掌一拐一點，連綴不斷的招式接直中人脆弱的部位，卻又不會傷及性命，紗淩這個時候隻是為了立威，還不想弄出人名來。

達春是紗淩四個佐領之一，他這麼一跪，漸漸的還倒在地上的人也掙紮著爬起來，一樣跪了下去，一個兩個三個，不過盞茶的工夫，紗淩麵前跪了黑壓壓的一群人。

回身坐下以後，紗淩看了兩個侍衛一眼，說一抬手，一隻青瓷瓶從空中劃過一道弧線，一個侍衛倉猝接住。

一群隻會耍嘴皮子的東西,看來得好好的經驗一頓,立威最好的體例就是揍，往死裡揍。

9：7天一次25千米負重30公斤越野行軍練習。

紗淩眼神一閃，身子一旋，就避了開去，一腳踹在了那人的屁股上，龐大的力道將那人掀了個狗吃屎，狼狽的跌倒在地上。雙手抱著屁股嗷嗷直叫喊。

“那明天都散了，隨軍大夫在那邊等著了，等看完了大夫，佐領副佐領都到我的營帳來。”紗淩不疾不徐的叮嚀完了以後，也不管這些人，扭頭便回到了本身的帳篷裡。

“放心，今後有你們吃香喝辣的，用不了多久，你錢多的能夠買兩個懷錶，腰掛一個，手拴一個。”紗淩揚揚眉，嗤笑道。

如此放肆輕視的話語，聽的在場的人都勃然大怒，這個時候那裡還想到紗淩是一個嬌滴滴的小女人，離紗淩比來的一個男人吼怒著撲了過來。

“噗”一聲，那些還在談笑的兵油子隻感覺彷彿眼睛一花,不及反應之下,那男人噴出了一口鮮血，生生被踹飛了六七米遠，抬頭倒在地上，四肢不時抽搐，已然是雙眼翻白的昏死了疇昔。

托盤上放著精美的懷錶，另有紗淩特地命人做出來的叫子，這些都是今後有效的。