但是顛末這段時候公道的飲食調度，所完善的營養也垂垂補足，是以固然這是第一次停止一萬米變速短跑，並且過程顯得非常辛苦，但是大多兵士們還是全數對峙下來了。

歇息時候和午餐過後，下午的練習持續開端，仆人組措置完各自的事情以後，然後開端停止職業技術知識學習，一開端停止的是總的根本技術培訓，比及考覈以後，纔會給他們細分呼應的事情和學習內容。

林帆當然冇偶然候，給仆人們傳授技術知識，他還要停止本身的修行呢！再說他也不是這些方麵的專家，也冇有充足的資格充當教員。

仆人組也都非常儘力，在一個小時結束的時候，根基上大部分人全都完成了人物，隻要十幾小我還冇有完成，但也起碼跑了一大半了，就算是成績最差的瑞拉，此時也已經跑了七千多米了。

林帆從小根柢打得好，再加上這段時候以來的體能練習，是以能夠相對輕鬆的對峙跑完整程。

就身材本質方麵而言，仆人組必定是不如兵士組的，固然即便是仆人組，身材本質也比當代人的均勻本質強出很多，但是第一次停止萬米變速跑，到底還是有些難堪他們了。

兵士們的成績都非常不錯，即便是萬米變速跑，跑得最快的艾琳等人，也隻用了四十五分鐘，要曉得他們還穿戴滿身皮甲呢，這個成績不成謂不強大，畢竟他們才第一次開端練習。

體能練習是極其辛苦的，特彆是這才第一次停止體能練習，林帆安排的活動量就如此龐大，超越了凡人能夠接受的水準。