不過哪怕如此，林帆還是深切明白身材的首要性，身材是反動的本錢，當初如果不是身材充足結實，林帆也不成能對峙到存活下來。

武學練法和之前的熬煉實在近似，一樣是調劑和加強根底，不竭停止疏筋絡骨的過程，外練筋骨皮內練一口氣，全部練武過程實在都已經包含在這句話裡了。

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跑步、蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等等，固然都是及其簡樸的體例，並且另有很多不科學公道的處所，熬煉結果非常的遲緩，但是十年如一日的對峙下來，結果還是非常明顯的，起碼讓林帆打下了一個非常好的根底。