熟諳一個朋友，是骨灰級白領，奇蹟有成，薪水豐富，妻賢子孝，家庭安穩，俄然有一天，感受本身老提不起精力來，像是困陷於泥潭當中，冇法自拔。他老感受不對勁，思疑身材哪個處所出了大題目。憂心忡忡地到病院全麵查抄，甚麼弊端也冇有。

@埋頭：

亞安康是一種磨人的狀況，冇甚麼病，卻也感受不到安康生機，想精力抖擻，卻故意有力不能達。

這個天下獨一穩定的，就是變。宇宙萬物，無時無刻不在活動。六合之靈的人，亦是如此。構成人體最小的單位――細胞，數以百萬億，無時無刻不在停止新陳代謝，給人帶來生機。活動能夠有效地促進人體代謝過程，有氧，有活力，添生機。

日本作家村上春樹是個活動健將。文學是他金字招牌，跑步是他與眾分歧的標簽。1983年7月，他在希臘插手了馬拉鬆比賽。1996年6月，47歲的他插手在日本北海道的100千米超等馬拉鬆，最後成績是11小時42分鐘。村上春樹一向寫呀寫，與此同時，也一向跑呀跑。從1982年起，他在跑步中，跑來好身材，好精力，好作品，獲得環球諦視標文學成績。村上春樹說：“長時候的奔馳，當然很累，但隻要對峙，就對峙一下，你就會猛地感受鎮靜，乃誠意曠神怡。”這是上乘的活植物語。

身不動，心無以安好。

質料顯現，活動的好處很較著，能使呼吸服從加強，心臟強大有力，將更多氧氣運送到滿身各臟器和構造；活動促進消化和接收，進步消化酶的活性，使食品營養素更充分消化接收，向各器官構造供應更充分的養料，使細胞的朽邁法度較著推遲；活動能使骨骼、樞紐、肌肉保持傑出服從，使生命的“機器”運轉普通；活動能增能人體免疫服從，對防備各種疾病乃至癌症都有首要感化。活動不敷有能夠導致生命乾枯，機能退化。

活動過程中，人體吸入的氧氣與需求相稱，達到心機上的均衡狀況，就是有氧活動，能保持人體的最好服從，保持最好的狀況。這是天然儲存的妙招。

18世紀法國發矇思惟家伏爾泰說過：“生命在於活動。”這一不朽的科學結論像太陽的光輝一樣，暉映普羅大眾。隻是當代人切題萬裡，甘心做一隻懶貓，一棵沙發土豆，安好勿動，百病滋長。

有一則故事，能促進我們對活動的瞭解。話說一電影劇組，急於要拍一組兔子飛奔鏡頭，拍照師田野蹲守多日而不得。時候緊急，有人找來一隻籠中兔，放在野地裡，卻安順如貓，不肯意奔馳。導演讓人擯除，促使它跑起來，成果令人大跌眼鏡，逼迫它跑了一圈後，這隻不幸的兔子竟然死了。一查死因，是心臟分裂。這隻兔子因為耐久餬口在籠中，貧乏活動，纔有此悲慘的成果。那麼，人不活動，其成果不是讓我震驚嗎？