亞安康是一種磨人的狀況，冇甚麼病，卻也感受不到安康生機，想精力抖擻，卻故意有力不能達。

@埋頭：

大夫的一句話提示了他：“你是不是不愛活動？還是多做有氧活動吧，這類狀況纔會竄改的。”想想確切如此。平時，哪有甚麼活動呀，出行有車，在辦公室忙成停不下來的陀螺，回到家裡怠倦得隻想倒頭睡去，偶然恰好還睡不著，忙腦筋亂七八糟的東西。

這個天下獨一穩定的，就是變。宇宙萬物，無時無刻不在活動。六合之靈的人，亦是如此。構成人體最小的單位――細胞，數以百萬億，無時無刻不在停止新陳代謝，給人帶來生機。活動能夠有效地促進人體代謝過程，有氧，有活力，添生機。

熟諳一個朋友，是骨灰級白領，奇蹟有成，薪水豐富，妻賢子孝，家庭安穩，俄然有一天，感受本身老提不起精力來，像是困陷於泥潭當中，冇法自拔。他老感受不對勁，思疑身材哪個處所出了大題目。憂心忡忡地到病院全麵查抄，甚麼弊端也冇有。

質料顯現，活動的好處很較著，能使呼吸服從加強，心臟強大有力，將更多氧氣運送到滿身各臟器和構造；活動促進消化和接收，進步消化酶的活性，使食品營養素更充分消化接收，向各器官構造供應更充分的養料，使細胞的朽邁法度較著推遲；活動能使骨骼、樞紐、肌肉保持傑出服從，使生命的“機器”運轉普通；活動能增能人體免疫服從，對防備各種疾病乃至癌症都有首要感化。活動不敷有能夠導致生命乾枯，機能退化。

朋友聽了大夫的奉勸，不注射不吃藥，對峙每週去郊野梅嶺登山一次。平素安步當車，丟下小汽車，坐上了“11路公交”！不到半年，他告彆了亞安康，精力好，乾勁足，狀況像是剛做了保養，加滿了油的汽車。

常常活動，身材更強健，精力更矍鑠。健旺的體格，讓讓給保持一種主動悲觀的心態，有氧，有活力，有生機。生命在於活動，活動在於熬煉，熬煉貴在對峙，對峙就是勝利。

有一則故事，能促進我們對活動的瞭解。話說一電影劇組，急於要拍一組兔子飛奔鏡頭，拍照師田野蹲守多日而不得。時候緊急，有人找來一隻籠中兔，放在野地裡，卻安順如貓，不肯意奔馳。導演讓人擯除，促使它跑起來，成果令人大跌眼鏡，逼迫它跑了一圈後，這隻不幸的兔子竟然死了。一查死因，是心臟分裂。這隻兔子因為耐久餬口在籠中，貧乏活動，纔有此悲慘的成果。那麼，人不活動，其成果不是讓我震驚嗎？