李柏看到徐指導平躺在墊子上，單腿曲起，然後一隻腳抬起來。

誰曉得，這傢夥不但是喜好馬拉鬆。

這個事情是貳內心的哀思。

都六十多歲的人了，身材本質還這麼好！

但很可惜，李柏不是他們隊內的正式隊員。

徐召平也是額頭青筋直跳。

李柏看到老鍛練靠單腿的抬起，垂垂的，身材和大腿連成線，跟空中構成了近乎30度的夾角！

徐召平很稱心識到他跟李柏現在吐槽這個冇成心義。

要曉得，他去日本當鍛練，是打著指導彆人的燈號去的。

“它們在你的活動過程中，起到了穩定重心和傳導力量的感化。”

彷彿腰腹力量還不錯啊！

中午10點多，他們乘坐的飛機就到達了彩雲的春城。

“你的核心練好了，另有一個非常首要的感化，就是身材也不輕易受傷！”

“第一個行動是臥姿單腿臀橋！”

“核心肌肉群包含你腰椎、骨盆、髖樞紐四周的肌肉。”

“你來......這個行動明天先每隻腿練一組，一組二十個！”

不練習的時候，你好好歇息不好嗎？

比擬之下，日本卻崛起成了僅次於肯尼亞和埃塞爾比亞的“短跑大國”！

“天然，你的跑步經濟性也能很快地晉升起來！”

即便他表示出來的體力天賦很不錯......

徐召平當時還覺得李柏是要持續練馬拉鬆。

又練短跑，又玩自行車！

“這也意味著你能夠製止除用腳踝或者膝蓋樞紐去發力，減少它們的壓力，天然就減少了受傷的風險！”

“它們供應了你身材穩定性、發作力和肌耐力。”

成果現在，中國的短跑已經全麵掉隊！

一點都不專注好嗎？

李柏不清楚徐指導內心的龐大。

大巴車上的沉默震耳欲聾。

他隨後接著說下去。

......

“李柏這孩子還是挺刻苦的，聽話，專注，有點像我們阿誰年代的運動員。”

徐召平停頓了幾秒，他看了李柏互換腿以後的練習行動，神采略有些不測。

中國短跑不出人才，老看著黑人和隔壁鄰國在國際大賽上出儘風頭，那也不是滋味啊！

實在也不止這一屆，海內短跑運動員的斷檔，早已經持續很多年了！

上個世紀中國的短跑並不弱，乃最多個方麵都比日本強。

徐指導做了幾個，給他講清楚技術方法以後，就爬了起來，讓李柏去練。

老鍛練內心多少還是有些難過的。