寒暄練習

進犯對方的重點是眼睛、喉頭、鼻子和男人下體等四個神經集合的部位，會當即令敵手落空戰役才氣........

“方家諜報職員練習打算書”是方木明天早間纔拿給粱英士的。這份打算書裡依托了方木對於方家諜報機構瞻望，是方木用儘一晚的精力，按照腦筋中對二十一世紀的資訊再連絡方草本身的觀點所謄寫出來的。昨晚，方木撐著怠倦的身子，一整晚的時候，大抵有三分之二都用在了這份’方家諜報職員練習打算書’上。

方木所著的這份‘方家諜報職員練習打算書’在這個期間就是一份跨期間的著作，此中所包含的先進實際，特彆的練習體例，特彆是針對諜報職員的奇特練習，如果遵循這份打算書裡所寫來練習，練習出來的諜報職員在這個期間必然屬於‘超等特工’行列！這讓粱英士也不得不歎服方木那超期間的才氣。

用鐵針敏捷刺動手指或手臂，用集合精力數數，用最仇恨的人及抨擊勝利時的歡樂，想獲得無數鈔票、想**斑斕的女郎等體例減輕痛苦、陷入迷幻天下當中。最後以火燒手指頭，達到能夠忍耐奇痛並不留下燒傷陳跡的境地，學會吃劍吞火藝人的奧妙.............

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突然，粱英士曾為劉麻子練習過刺探諜報的匪賊，並且還將本身的人安設在了劉麻子的身邊，不成謂不短長。但粱英士對那些匪賊的練習與方木這份‘方家諜報職員練習打算書’比擬，他對匪賊的練習跟本就不叫練習，那隻能算是教誨！

練習記著或人的餬口風俗等，如：強記一個販子的愛好、風俗、事情範圍等。受訓者被奉告的統統質料都很首要，而同配角打仗的某個主要人物，常常會成為完成任務的關頭，都必須記的特彆清楚。特彆要熟記方家死仇家的首要人物麵孔，才氣在緊急關頭對付不測之變...........

把圖釘放在地板上，蒙上眼睛憑聽力辯彆圖釘的位置方位.......

饑餓練習

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鍛練向你扔出一隻手槍，你飛撲疇昔揀槍；你必須在鍛練用另一隻槍擊中你之前，用揀起的手槍射中鍛練，並將鍛練手中的兩隻槍都奪過來。你要持續飛撲、奪槍，即便雙手和膝