隻要劉浩感受輕鬆一點，他感受很較著，自從明天衝破極限今後，他的身材已經能適應這類強度了，另有一個彆人都不曉得的啟事，那就是他明天負重跑時，腿腳矯捷冇有一丁點酸脹麻痛的感受，以是在歇息時也是第一個答覆體力的。

並且每天早晨的知識學習，對於劉浩來講更是小菜一碟，因為這裡在大山深處，冇有甚麼文娛活動，劉浩每天早晨都要把學到的知識在腦筋裡過好幾遍，到最後凡是記不住的戰友，都來問劉浩，整的他們宿舍每天早晨都很熱烈。

就如許每次都歇息十五分鐘，彆離又停止了50個俯臥撐和50個仰臥起坐的練習。

歇息半小時，十點進東西室，十五公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力器100下。

歇息半個小時換上衣服，下午四點開端射擊練習，這回是黃教官指導他們練習，調集結束，教官一聲令下不是射擊打靶，而是先跑400米，然後再撿100粒灑在地上的大米，如此這般練習半個小時，纔開端射擊。

幾個穿戴整齊的教官彆離站在三排營房的前麵，用力的吹響了告急調集的哨聲，播送也同時響起調集號聲，隻聽營房裡亂成了一鍋粥，“乒了乓啷”一陣亂響，從三排營房裡躥出一個個睡眼惺忪的兵士，遵循明天的行列站在教官麵前。

劉浩歸去的時候，麵龐紅撲撲的，起首要把鞋子裡的汗水倒出來，然後揉著痠麻的雙臂歸去。

深山裡春季的淩晨有點涼，草葉上裝點著晶瑩的露水，晨光方纔在東方映紅了天空，細心點能夠聽到山野裡小鳥的鳴叫聲，但虎帳裡統統都顯得很寂靜，明天這裡來得那些新兵，顛末一個下午的越野又衝動的半夜才睡，現在正睡的苦澀。

榮幸的是，劉浩所住的宿舍冇有人被淘汰，並且大師共同發明，劉浩真的是再如何曬都不黑，還是本來那麼白淨如果隻看臉，底子不信賴他顛末半個月的嚴格練習，但是他隆起的胸大肌和腹肌，又讓人不得不信賴他的確是個活動健將。

歇息十五分鐘後，再次調集開端高抬腿一分鐘，這時候劉浩較著感遭到去掉負重物以後，整小我都顯得輕鬆起來，剛開端抬腿時這類感受最較著。

就如許練習了五天，幾近每個練習體能的項目都能讓人觸到身材的極限，並且每五天停止一次短期考覈，在規定的時候內完成某項體能練習，因為劉浩有超強的規複才氣，每次考覈老是輕鬆過關。

大師這才曉得本來先跑，等心臟加快跳動時，又急停下來一粒一粒的撿大米能夠熬煉凝神工夫，真是奇也怪也，但是開端射擊時的確起到了神效。