心肌8

腹肌16

說談笑笑間，肖繼和瀾奇走到了3號園地。挑選3號園地是有啟事的，固然現在人還很少，但過一會人就會很多了，仰仗肖繼的經曆，3號場是最不易被打攪的。

大臂肌肉13

剛做完一組腳踏車活動，肖繼就感遭到腰和下背部那傳來一陣激烈的痠痛感，不得不歇息一下。固然是熬煉腹肌的行動，但常常腹肌還冇感到頹廢，腰肌就先撐不住了，也不曉得是因為行動不敷標準還是腰肌本來就弱。

小臂肌肉29

腰肌9

放下包，拿出球拍，肖繼籌辦隨便做幾個熱身行動，剛轉了肩膀，肖繼俄然獲得提示“新手任務：第一次活動已開端，目前活動時候00：00:09。”

其他小肌肉群略，點擊能夠詳細檢察

“哎呦，你此次竟然冇早退。”在網球場門口，肖繼和瀾奇剛好會麵。“狗屁，我每次都是壓哨好不。”肖繼立馬反擊。瀾奇是肖繼高中時的同窗，本來乾係就不錯，進入大學後，固然相隔1小時多的車程，但因為網球友情反而更加深厚了。

在浙、J理工大學的一間男生宿舍，伴跟著充滿節拍感的音樂，肖繼正趟在瑜伽墊上儘力的做著腹肌扯破者X。

我從小短跑就不錯，看來和這23點的大腿肌肉和18點的臀肌有很大乾係。這腰肌隻要9點，難怪做腹肌扯破者的時候老是腰肌先累。其他肌肉也不錯，就大臂肌肉弱了點。

臀肌18

胸肌16