剛做完一組腳踏車活動，肖繼就感遭到腰和下背部那傳來一陣激烈的痠痛感，不得不歇息一下。固然是熬煉腹肌的行動，但常常腹肌還冇感到頹廢，腰肌就先撐不住了，也不曉得是因為行動不敷標準還是腰肌本來就弱。

過了不曉得多久，肖繼規複了認識，俄然聞聲“叮咚，恭喜宿主已勝利綁定肌肉之王體係。”肖繼有點發懵，這時提示音又響起，“檢測到宿主目前屬性以下：

也是，我主玩網球，和大臂乾係不大，也冇有像腹肌如許有專門的熬煉過。我的小臂肌肉還挺**啊，哈哈，高達29點，應當是我平常都打網球的啟事。第一個任務是持續活動一小時，新手任務公然簡樸，明天就叫瀾奇來一起打網球吧。”

“呼呼呼”肖繼趟在墊子上，肺部如排氣箱般狠惡喘氣，過了一會，肖繼坐起來，看著本身的小啤酒肚，下定決計此次必然要對峙住，不能半途而廢，不求幾塊腹肌，起碼也要把啤酒肚給弄掉！

明天產生的事情有點古怪，但對於一個老書蟲而言，實在也還好，在書中見慣了各種古怪的事，獲得體係實在也就如許，和穿越甚麼的一比底子不算甚麼，起碼還待在地球上，時候也冇變，本身也還是本身，而不是甚麼阿貓阿狗。

第二天一早，肖繼就可貴的起床了，吃完早餐，玩了會電腦，就帶上飲料香蕉直奔網球場。

心肌8

大臂肌肉13

肖繼做腹肌扯破者X的時候實在也不短了，從高考完開端，到現在都大二了。隻不過和大多數人一樣，健身都隻要三分鐘熱度，認當真真熬煉了大半個月，然後一下子又歇息了好幾個月，以是一向都冇甚麼較著結果。

光滑肌6

接著，肖繼纔開端正式的互拉。一向想著完成任務的嘉獎，肖繼天然拉的不如何樣，被瀾奇各種吐槽。就在瀾奇快受不了的時候，半小時終究疇昔了，“恭喜宿主，新手任務“第一次活動”完成，嘉獎10點屬性點。公佈新手任務“第一次比賽”：插手肆意一場比賽。”

還冇等肖繼回過神來，體係聲音又響起“公佈新手任務：第一次活動，持續活動一小時。”

我從小短跑就不錯，看來和這23點的大腿肌肉和18點的臀肌有很大乾係。這腰肌隻要9點，難怪做腹肌扯破者的時候老是腰肌先累。其他肌肉也不錯，就大臂肌肉弱了點。

（注：10為淺顯成年男人的均勻數據，40為職業運動員均勻數據，55為國度級運動員均勻數據，70為國際級運動員均勻數據，100為心機極限，衝破極限有不測欣喜哦。）