倒是：般般道法在麵前，提肛呼吸本如然。攢足精氣神活用，便是長生不老仙。

李方聽了忙說：徒弟，你要走？那你要拳法、腿法另有其他的，還未曾教給我呢。

李方聽了，想著徒弟的話。徐真人看他敬愛的模樣，大笑而去。

徐真人將內功修煉體例傳授給了李方，合該李方善根具足、德行婚配，隨即明悟，悄悄記下。

老羽士很覺奮發地對站在一旁的肅亭侯李政說道：少侯爺吃得苦，那習武便有望成績，侯爺家後輩將再出一代將星啊！

歇息半晌，徐真人說：內功是根底，但是冇有精美的招式來闡揚，也冇法成為一等一的妙手，我這一門，有掌法、拳法、腳法、擒拿、刀法、棍法、劍法、暗器、點穴，我明天先傳授給你一起掌法，小方，你看細心了。

李政聽著，謙遜地笑笑，對老羽士拱拱手說：那還要仰仗徐真人好好調教犬子，若他惡劣，教員儘可責打。

這三者呼吸、閉眼、提肛，可分開來做此中二者，或一者，不必非要三個一起做，看四周環境，合適如何，就看環境本身把握。

說著，徐真人將他所學內功傳授給李方。

徐真人打在青石上的手撤下，隻見青石上清楚的有一處手掌印過的陳跡（不是五指清楚的陳跡，而是部分離掌打仗到青石上的陳跡）。

徐真人接著說：這一掌叫“推波掌”，是自下而上打出的一掌，用起來比較直接，練好了足可開碑裂石，小方，此後五年的時候裡，你隻練這一掌，充足你玩味此中的武學精要啦。

李方瞪大了眼睛點點頭。