減肥茶實在不是茶，而是加了茶葉的“藥”。我研討過幾代減肥茶的成分辯明書，發明最早的減肥茶的首要成分是瀉藥，接下來是利尿劑，再接下來是脂肪阻斷劑、食慾按捺劑、碳水化合物按捺劑，再厥後就是鎮靜劑。這個退化過程，根基上概括了海內減肥茶的20年景長史。

減脂的第二個要點是對峙。我反對用過於極度，乃至是苦行僧的體例減肥，但必然的意誌力還是需求的。特彆當你麵對適口的食品，肚子已經咕咕叫了還不能吃，一天事情下來已經感覺很累了，還要辛苦地去熬煉身材時，你的抵擋情感會更加增加。大部分失利的減肥就是從這一刻開端的，內心略微轉念一想“何必呢”，統統就都前功儘棄了。

再來講說活動。活動能夠減肥，那麼我頓時做20個仰臥起坐，有冇有結果呢？冇有。持續做一個月呢？有結果了，你的腹部摸起來會更健壯，但體重仍然穩定。

換句話說，想通過做活動來燃燒脂肪，最好就是做有氧活動。這纔是活動減肥的“霸道”。

在我看來，瘦身和繪畫比較相像。繪畫的過程都是先勾畫出表麵，再一步步充分細節，豐富色采，最後加上點睛一筆，令全幅畫達到調和誇姣的藝術境地。

你分得清有氧活動和無氧活動嗎？

第一，你喝下去的左旋肉堿冇法進入體脂；第二，大部分人都不貧乏左旋肉堿，貧乏左旋肉堿的患者很少，隻要少數人因為遺傳、慢性腎衰竭等特彆啟事纔會貧乏。並且左旋肉堿從平常的肉食中便能夠攝取，淺顯人對體內的左旋肉堿含量有必然的自我調度才氣，當左旋肉堿不敷的時候會主動在體內堆集，是不需求分外彌補的。以是，何必去花這個冤枉錢呢？

比如說到節食，這個詞在普通人看來，就是倡導要少吃一點。但細心研討會發明，“節食”的含義實在非常豐富，並不是統統人都曉得要如何科學地節食。你節製了食量，但吃得非常單一，和你定製一個全麵的低熱量減肥食譜，結果能夠會不同很大。

記者一聽，表示很驚奇，冇想到專業的大夫隻是用這麼“老土”的體例。

西醫對於醫治體質性的肥胖，不是很有體例。激素療法雖有必然結果，但副感化太大。中醫對醫治肥胖有本身奇特的實際，主如果通過補氣等手腕調度身材。中醫以為，隻要把氣補足了，身材就運化普通了，也就不會那麼輕易體形失衡了。以是，減肥能夠將中西醫的實際連絡起來，恰當應用一些傳統的伎倆，通過調度，養成“不易胖的體質”。