喝茶能不能減肥呢？我查過相乾研討論文，也向很多師長就教，很可惜，結論是喝茶和體重冇有必定聯絡。那是不是代表喝茶就冇用了呢？也不是。如果換一下關頭詞，搜“茶和脂肪”，出來的成果就更多了。茶的確能夠減脂，但減的不是體脂，而是血脂。

有，就是算一算你的體脂率。

體脂就是皮下脂肪，血脂就是血管裡的脂肪。大師固然都是“同根生”，但含量卻有很大辨彆。體脂占身材脂肪總重的98%，血脂隻占2%，如許實在很公道，因為血脂太多的話，血管裡流的就不是血，而是脂肪了。

體重降下來了，身材就必然會變好嗎？

但對於體重並冇有嚴峻超標，或者減重到必然程度、體脂率較低的人而言，脂肪的多少和形狀就不再是體形的決定身分，真正決定體形的是骨架和肌肉。

如許折騰大半個月，大部分女人的精力都會大受折磨，對減肥完整落空了信心，你是不是也如許呢？

我看過一篇報導，外洋有一名身材飽滿的密斯，因為本身的身材看起來很像一個“倒三角”，因而儘力減肥三年，想竄改形象，終究瘦下來了，但身材仍然是個“倒三角”，並冇有多大的竄改。可見，骨架對人的體形起到了決定性的感化。

BMI=體重（公斤）÷［身高（米）］2

因為身材很聰明，它一發明本身的脂肪細胞被“偷”走了，就會主動彌補返來，你抽多少，它補多少。以是抽脂減肥常常會有個題目――輕易反彈。抽了即是白抽！顛末這麼一番折騰，還輕易產生各種副感化，比方內分泌平衡，不但瘦不下來，還弄得滿臉長斑。的確是賠了夫人又折兵，得不償失。

但是用心良苦，也要找對體例才行。大部分女性是如何減肥的呢？一立下減肥的決計，立即不用飯、不吃肉，隻吃點生果，對著電視機用力跳操，幾天下來，心想總該減掉很多了吧？站上體重秤一稱，傻眼了，如何跟本來冇差多少？是不是做得不敷呢？又對峙一個禮拜，終究輕一些了！再對峙一個禮拜，如何指數又變歸去了？

體形不好，減肥後就會變都雅嗎？

體形的首要決定身分是甚麼呢？有人說是脂肪。不錯，脂肪過量是會影響到體形。有的肥胖症患者皮下脂肪厚達十幾厘米乃至幾十厘米，堆積在腹部構成“泅水圈”，看上去就會有“體形欠佳”的第一印象。對這類人而言，他們的體形就取決於脂肪的多少和形狀。