這個論點是經得起當代實際磨練的。當代營養學對於肥胖的熟諳，就是以為人的熱量攝取過量。而攝取熱量的獨一渠道，就是飲食，也就是中醫脾胃所賣力的服從。中醫以為，脾胃平衡，不能精確措置所接收的營養，就會形成營養失衡，也就會形成當代醫學所說的熱量攝取過量。

女人是情感化的生物，以是情誌是減肥不能不考慮的身分。是以，減肥不能忽視對本身心靈的存眷，要瘦身先要瘦心，女性無時無刻都需求關愛本身的心靈。

那麼，減肥的人應當如何養胃呢？

表情不好的時候，做有氧活動

情誌均衡：情感差的女人，身材更輕易走樣

要記著，之前采取的減肥體例已經是最好的了，自覺地去調劑減肥體例，成果打亂了本來的減肥風俗，又不能獲得新的服從，乃至因為采取了弊端的減肥體例，而進一步降落了減肥的結果。

除了通過飲食保養脾胃外，還能夠通過按摩的體例健旺脾胃，首要的做法為：用一隻手的掌心貼在肚臍上，另一隻手疊在上麵，然後遵循順時針的方向摩擦腹部。普通按摩100下襬布，給腸胃施加必然的壓力，增加腸胃爬動，改良腸胃的分泌服從。

少吃會給人增加負麵情感，因為熱量攝取減少，輕易讓情麵感變壞。特彆是減肥過分的密斯，如果吃得太少，身材太餓，人就輕易煩躁。

夏季比較冷，到了早晨輕易睏乏，貧乏精力進交活動，能夠會讓情麵感降落。這個時候能夠喝一些紅茶、普洱茶，這類茶驅寒又能夠養胃。夏季氣候酷寒，身材基於驅寒的本能，會主動儲存脂肪，這點對減肥倒黴。紅茶、普洱茶有養胃的服從，能夠讓身材少儲存一些熱量。

春季合適喝烏龍茶，因為春季攝生有潤膚、益肺的需求。春季人輕易感到枯燥，如果減肥時節食過分，就更輕易感到口乾舌燥，烏龍茶寒熱適中，合適春季攝生。可插手蓮子、百合，這些食品也有安神的感化。

有的減肥女性，本來能夠對峙普通強度的減肥，但又感覺這麼減肥太輕鬆，本身又增加了減肥強度，成果導致身材越來越難對峙下去，情感變得暴躁，開端感覺減肥是一件痛苦的事。終究有一天放縱了本身，停止了減肥活動，“勝利”讓體重反彈了。

減脂過程中的情誌題目，主如果節食形成的。有些密斯節食過分，餓得短長，就會墮入一種很懊喪、空虛的情感中，輕易令她們暴躁。這類情感的女人，精力是最敏感的。偶然候一受刺激，精力崩潰了，就會開端通過抨擊性進食來彌補，令前期的減脂結果前功儘棄。