“這個輕易！”衛天姿當下單腿站立，右腳沿著左腿腳踝一起向上提起，悄悄頂在本身的大腿根上，同時兩臂伸展呈一字形，緩緩朝上合攏在頭頂，小腹緊繃，脊柱挺直，胸口部頓時隆起一道令人觸目驚心的誇姣曲線。

“站樁還能站活了，這倒是第一次傳聞，和我爺爺說的不太一樣呀？”衛天姿明顯是聽不明白這此中的事理。

衛天姿越聽越含混，也不明白此中事理在甚麼處所，到最後乾脆不再去想，白澤說甚麼她就做甚麼。

“就在感到頹廢，累的要忍不住的時候，你就要開端動了。動的時候，先從腳指頭開端，十趾抓地，如許一緊一鬆，小腿，大腿便會輕微的起伏顫抖，掌控好機遇就能轉換重心，減緩頹廢。不然站樁久了，重心始終落在一個處所，會對身材形成冇法挽回的毀傷。這也是為甚麼練工夫的人都要找個明白人教的事理。”

衛天姿曉得本身對峙不下去了，隻好喘著粗氣，站了起來，揉了揉痠疼的後腰，“白澤，我站的如何樣？看著行動很簡樸呀，如何這麼吃力？”

幾遍下來，衛天姿也躍躍欲試，跟著就學。

“我看你身材不錯，並且手腳四肢的柔韌度也都比淺顯人強一些，想必是常常去健身房做瑜伽熬煉的，以是氣血運轉的還算流利。我固然冇練過瑜伽，但也曉得在瑜伽的站姿裡裡有一個彆式行動，是叫做‘樹勢’的，專門來熬煉人體的均衡性，現在你活動活解纜體，來做一下，叫我看看。”

等過了幾分鐘，白澤還是原地站著不動，正要開口扣問，白澤卻一手身，散了架子，扭頭來問：“看清楚了嗎，今後你就站著個樁，起碼三個月，每天遲早都要站。”

衛天姿本年已經有二十四五歲了，可身材安康，筋骨的柔韌度遠比同齡人要好的多，以白澤的眼力天然能夠一眼就看出她的深淺來。以是也底子不消多問，直接讓她演練就是。

但白澤也冇有對付，樁法是真正的內家樁法，放到內裡也是不傳之秘，並且他講的通透，該說的也都說明白了。能不能從內裡練出工夫來，就看衛天姿本身的了，旁人也強求不得。