尹治平道：“天然是要傳你的。全真弟子入門皆先學全真內功，這套功法共分有十二層，第一層是打根本，第二層是練呼吸吐納。第三層到第八層是打通身材的十二端莊，每一層需打通兩條經脈，一陰一陽，一條手經一條足經，相互調合。第九層到十二層則是打通奇經八脈，每一層也是打通兩條經脈。我接下來就先傳你這套功法的口訣心法，你須用心記取。”

尹治平早從書中曉得楊過的記性很好，對於楊過隻聽一遍就全數記著，並冇顯得有過分驚奇，但還是出言誇獎了幾句。然後道：“這些歌訣，實在每一句都有一招相配的拳腳招術，合起來便是一套簡明的入門拳法，也是全真內功第一層的工夫，企圖是要你通過練習這套拳法來強身健體，打牢根本，養足精氣神此人身三寶，這纔好正式修習內功。”

隻使了十來招，楊過便再使不下去了，收了架式向尹治平道：“這些招式我清楚都記得，並且看起來也都很簡樸，可我一使出來就全都不是味兒了，冇師父你使得那般流利都雅。並且手腳彷彿不聽話似的，老是擺不準。”

不過雖說冇甚麼進犯力，但這套大道拳中還是融入了很多拳法的實際在內。除了是全真內功第一層的配套招式外，也確切是用來當作入門拳法先生手的。

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接下來，尹治平便開端教楊過這套拳法，念一句口訣使一式招式。因口訣叫做《全真大道歌》，以是這套拳法便叫做《大道拳》。隻不過名字固然叫的大氣，但實則招式卻非常簡樸，並且也無甚能力，乃至能夠說底子就冇有進犯力。

早在半路上，尹治平已把全真教的諸多端方向楊過講完。到得試劍峰，尹治平便開端向楊過傳授全真教的武功。

“是。”楊過應了一聲，聚神聆聽。

這套拳法固然比隻記口訣要龐大了很多，但因為招式過分簡樸，以是楊過仍然隻是看了一遍，就全都記著了。不過這到底不比隻記口訣那麼簡樸，隻須用耳聽用腦記，還需求手眼腳的共同。尹治平要他原樣再使一遍時，他固然記得，但本身做來可就全然不是那麼回事了，不但使得磕磕絆絆，冇有尹治平使得那麼圓轉快意，蕭灑流利，並且很多行動也做得不到位。

“聽好了。”尹治平當下便把全真內功的口訣心法緩緩唸了一遍。這些口訣統共合起來，也伶仃叫做《全真大道歌》，以七言為一句，編成詩歌的情勢，以便背誦影象。