2.孕期不宜喝濃茶。濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加妊婦的尿量，增加心跳次數，減輕妊婦的心臟和腎臟的負荷，更能夠會導致懷胎中毒症，是以最好少喝茶為妙。

女人滋補氣血，龍眼一步到位

3.烏賊豬腳湯：將烏賊肉與豬腳一起燉成湯，每天飲服一次，5天為一療程，對婦女產後乳汁少非常有效。有專家說帶黏液的東西最養顏，而爛乎乎的豬蹄就是此中的代表。是以，這是很多產後美女的最好食選，也是一道合適那些愛加班熬夜者的滋補湯水。

細細咀嚼普洱茶，對於30歲女人本身來講更是一種身心靈的全方位照顧。早在《本草綱目》中就有記錄，普洱茶同時具有清熱解毒、消食通便、去除肥膩、利水祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣延年等服從。又因為普洱茶經曆了生茶到熟茶的竄改過程，其生茶具有祛風解表、清頭子等服從，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降服從。是以，普洱一向被譽為一種攻補兼備的良藥。

補血養顏數紅豆

2.百合和薏米飲：用一小把百合和兩大把薏米一起煮，煮一大鍋糖水。平時放冰箱裡，想喝的時候就拿出來熱一熱。百合有清熱潤燥的服從，和薏米搭配，常常飲用能夠讓膚色變得白嫩，很有效哦！

2.羅漢果紅棗茶：羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水衝飲，每天遲早喝兩次。這道茶能生津止渴、補氣養血、滋補肝腎、活血調經的感化。因玫瑰花活血散淤，月經量過量的朋友能夠不消玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

很多女性朋友都曉得吃豆類對容顏和身材都很好，但不曉得真正有甚麼結果，我們先看看紅豆的養顏奧妙吧！

不管是鮑魚、熊掌、魚翅等高貴的王者，還是海帶那樣的樸素“隱士”，我想，隻要能給我們的身心帶來安康、帶來愉悅的，我們總要以一顆劃一的至心去對待它們。

紅豆減身養顏湯

哺乳期的女性朋友多吃一些紅豆湯，還能促進乳汁的分泌。如果能加一些蓮子、或百合另有潤燥、固精益氣的感化。《產書方》記錄：“下乳汁，煮赤小豆取汁飲。”《本草綱目》也載：“通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食。”

將紅豆200克，提早3小時浸泡好；陳皮1角用水滲入，洗淨；再將黃精50克洗淨；烏雞1隻剖洗潔淨，去掉毛和內臟，連同以上質料全數放入已經燒滾的水中，再用中火煲3小時擺佈，再加一些鹽調味，便可食肉飲湯了。