早在盛唐期間的美女們就已經開端會用花粉了。唐朝宰相元載有一個愛妾叫薛瑤英，據傳說，連西施、綠珠、趙飛燕等美女都不如她的肌膚標緻，身材也不如她的芳香。古書記錄說她小時候就常常吃她母親為其做的“香丸”（用花粉發酵措置後製成的內服美容丸，但是現在另有冇有，世人已無從考據），長大今後，她的肌膚就變得柔嫩香滑。古書上還說武則天也吃花粉，慈禧老太後厥後也常常吃花粉。

在浩繁的茶葉中，普洱茶是與眾分歧的，是“能夠喝的古玩”。很少有飲料或食品具有普洱茶這類“可飲、可藏”的兩重特性。“大家皆可飲，越舊價越高”。聞著普洱茶的醇香，會使本身理清思路，並且會使本身感受特彆的淡定和安閒。

喝普洱茶減肥，不但冇有任何不好的副感化，還能夠幫忙身材規複到最安康的狀況。

紅棗還能夠在鐵鍋裡炒黑後泡水飲用，能夠醫治胃寒、胃痛等症，再放入龍眼，就成了補血、補虛的茶了，特彆合適西席、停業員等利用嗓子頻次較高的女性朋友。

2.百合和薏米飲：用一小把百合和兩大把薏米一起煮，煮一大鍋糖水。平時放冰箱裡，想喝的時候就拿出來熱一熱。百合有清熱潤燥的服從，和薏米搭配，常常飲用能夠讓膚色變得白嫩，很有效哦！

這裡向在保舉一款外用妙方：將銀耳5克浸於85毫升的甘油（60％的甘油）中，一週後就變成了銀耳甘油美容劑。每天淩晨洗臉時往洗臉水中倒幾滴，對峙利用可使臉部皮膚變得細滑光潤。

五色養顏粥――用小嘴吃出來的斑斕30歲時是事情和餬口壓力最大的時候，這時候可貴偶然候照顧好身材和麪子，最好的體例就是做上一大鍋“五色養顏粥”獻給本身，既養顏還養心。

在浩繁的玄色食品中，我又向她們保舉了黑芝麻，黑芝麻可謂是女人的黃金美食。黑芝麻性平味甘，可調補肝腎、滋陰養血、明目聰耳。《神農本草經》記錄：芝麻“補五臟，益力量，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老”。久病的人可用其來保養身材，冇病的人常服可改良皮膚枯燥、大便秘結等題目。

5.銀耳糯米酒：取銀耳20克，插手糯米酒200毫升，煮熟。趁熱飲1/3，將剩下的摩擦小腹，直到腹部發熱為止。此法對產後淤血者最有效，連服數次可病癒。

對於30歲的女性朋友來講，挑選合適本身的鮮湯乃是攝生的最大福分！