這淬鍊身材莫非就是單單的跑步，爬坡便成了嘛？天然不是如許的。

王晉很不能瞭解收回了質疑。沈卓風看著本身外孫的果斷目光，非常欣喜，解釋道：“這煉精化氣，顧名思義，就是煉周身精血成真氣，為本身所用。是以這精血暢旺，這氣才氣純厚。在淬體入門篇中，又分為煉體和吐納兩篇。這兩篇需得共同著修煉，才氣達到真正的淬體之結果。”正說話間，手中竟多了一本很薄的冊本，遞予王晉。

王晉泡在藥水中很快入定下來，氣沉丹田，而後開端吐納煉氣進入修煉。這煉氣法門，行氣一個周天便是一個時候。行氣結束後，他簡樸的打理一下，倒床就睡，很快就進入了夢境。

半山城的夜是那樣的靜悄悄的，讓人睡得溫馨、安穩……

還未等沈卓風說完，王晉衝上前，一把奪過冊本，也不翻開先是上高低下將書細看一週來，而後不耐煩的道：“曉得啦，如何這麼囉嗦。外公，你就放心吧，晉兒必然不會讓您白叟家絕望的。”此時的王晉早已是急不成耐了，迫不及待的翻開書來看。這書的第一頁的前半麵紙上就兩個字：淬體。他從速翻到第二麵，公然進入了註釋。其上密密麻麻的寫了一整麵紙的筆跡。通篇第一行第一句：‘欲成大道，必先淬體’。細看下來，這淬體有三法：食補、強身、吐納；這些也都是先容，他一掃而過，持續向後翻頁。這前書前四分之一講的根基講的是食補，此中另有一些靈丹靈藥的簡介及服從。粗心就是要循序漸進的停止食補，不能直接吃個甚麼仙果或是靈藥，這會使得丹田氣脈接管不了，拔苗滋長。而強身篇講的便是如何熬煉身材了。最後吐納篇占了全書的一半篇幅，此中詳細的記錄瞭如何吐納煉氣，如安在食補和強身的時候與吐納停止共同，共同修煉的過程。三者缺一不成。

沈卓風像平常一樣，端坐在那蒲團之上，此時老者火線多了一張矮桌和一個蒲團。王晉徑直走向矮桌，在它跟前的蒲團上坐下。用眼將桌上的筆墨紙硯掃視一圈，開端磨墨。先在硯台中插手少量淨水，再拿來墨，垂直平允的放入水中，按在硯上均勻的打著圈。磨了半晌以後，又取來淨水垂垂插手此中，持續勻速打圈攪拌。待籌辦伏貼以後，他纔拿來白紙和羊毫，用羊毫輕點墨汁，又在硯台邊輕沾幾下，纔開端在白紙上行筆。