“樁功好了纔是內家拳的根本…”

方劍的記性本來就極好，現在就更是影象力超凡，看過一遍就不會健忘，待劉成教完一遍火線劍已爛熟於胸，重新伸展拳腳，一套長拳打的虎虎生風，拳風過處，氛圍被緊縮收回劈啪的爆裂聲，一趟打完後氣定神閒，猶自一付冇有縱情的感受。

方劍看了看她擺出的高樁架式：“氣沉丹田並不龐大，起首竄改呼吸體例，采取腹式呼吸，也就是舌頭輕抵上顎，吸氣時腹部隆起，撥出時腹部收縮，漸漸撥出，不消胸腔，這也叫天賦呼吸，漸漸的風俗了氣味天然就沉入了丹田，今起初站這個樁四非常鐘”

讓劉成傳授長拳方劍是有所考慮的，劉成實在並不會拳術，這少林長拳是體育學院作為熬煉的淺顯拳法，體院的門生根基都會，拳術總歸是以武為主，一招一劃充滿著陽剛之氣，練好了應當也有些殺傷力吧！

第三十四章強化練習二

劉成一板一眼的傳授本身所學的長拳，上麵除了方劍，趙軍學的有模有樣外，其他幾人根基上是慘不忍睹，架式不像，出拳有力，如果再加上點音樂，那就是一付廣場舞的模樣。

方劍對勁地看著兩人：“你們沐浴去吧，早餐後開端明天的事情”

四非常鐘的站樁楊媚一半就對峙不了，雙腿猶自不住的顫抖，心中悔怨不已。

方劍把樁功的方法解釋的非常清楚，三人一動不動的站起樁來。

“腰挺直，提臀，夾緊，要感受平空站出條尾巴來…”方劍不竭的提示著樁功方法。

早餐後遊韌，李萍帶著威仔解纜了，其彆人則按打算去尋覓物質，方劍讓劉成伴隨以包管安然，趙軍則忙著彙集質料以便於方劍決策，方劍本身沿著街道漫步起來，邊走邊看是否有可用的東西被其彆人忽視了。