“媽比的，竟然另有人敢豪傑救美！老子整不死你！”男人頓時回身，痛罵著，一腳踩在我的胸膛上，踏得我骨頭都要斷了。

到此，我的第一個循環練習結束，我曉得明天早上身上還會痛，但第二個循環開端了，環境就會好一點了。必然要加油，不放棄！

結束後，拍拍大腿，壓壓腿，拉伸一下，放鬆肌肉，歇息好了回家，感受兩條腿完整不聽使喚，就像是踩在棉花上，又像是喝醉了酒，搖搖擺晃的。

這下子好了，班主任有救成，反而趕上個會武的。老混蛋說的致命點冇有錯，錯在我本身度太慢，動靜大了。

第二天是週六，也不消上課。我不想去廠裡上班，但兩臂實在疼痛，真冇法做衣服了。當然，廠裡應當我上個月的人為了，我本身記過數的，大抵有48oo塊的模樣。

滴蠟是老混蛋說過的，他阿誰險惡大叔，甚麼都對我說的，也把我發矇得夠能夠了。

歇息了一會兒以後，又開端原地起踵，成績還是很差。練了四次，第一次咬牙起了3o個，最後一次隻要5個，小腿都抽筋了，屁股的肌肉都要痙攣似的。

半途，顛末一片富強的林子內裡時，我聞聲內裡模糊傳來女人的聲音，唔唔呀呀的，便停下了腳步。

他一愣，離我另有兩米，停了下來，低頭瞪著我：“小子，你熟諳我？”

週日早晨又去了柳河公園，練了引體向上和仰臥起座，成績還是不睬想，但也撐到力竭為止。

軟肋，老混蛋說過的致命點之一。

我趕緊一陣瞎話編出來，當然申陸地過生日是有那麼一回事。

我不上班，香姐還問了。我說廠裡冇貨單，要放兩天假。

一個強健的男人正哈腰在她身前，一隻手扯著凶罩朝後一甩，差點落到我身上了。

很遺憾，我一共練習了四次，第一次死撐到17個，最後一次隻要4個。我確切太弱了，但毫不能放棄，咬牙悶聲嘶吼也得撐起最後一個。

男人背對著我，我看不清他的臉。他奸笑著，已經想施暴了。

早晨，香姐睡著了，我去了柳河公園，熱身，停止了捧首深蹲的練習。抱著脖子前麵，蹲下去，站起來，練習大腿力量和爆力，也練習心肺服從，非常之累。

遵循攻略，我先熱了一下身，便開端練習俯臥撐。

我衝出林子，直接就撥打老混蛋的電話……

因為有老混蛋的承諾，以是在病院的時候我還是用手機搜颳了很多的熬煉攻略，明白本身如何練習纔好。