固然人在做事的時候，適度地集合精力，會更無益於達到目標。但是如果因為壓力而時候保持高度緊繃的神經，並不能起到好的感化，反而是適得其反。正如人們經常所說的“過猶不及”，如果精力過分嚴峻，不但倒黴於事情的生長，乃至還會導致失誤或者失利。人的精力耐久處於高度嚴峻的狀況下，還會呈現滿身肌肉收縮、呼吸侷促、心跳加快的征象，不但思惟會臨時停滯，嚴峻的時候，還會激發心臟方麵的疾病。由此可見，在耐久嚴峻的狀況下，做任何事情都不會有好的結果。適本地放鬆本身的精力之弦，不但無益於事情或者餬口，還是身材安康的首要身分！

第二天上午，向哈裡森慶祝的那位朋友再次給他打來電話，朋友向他扣問：“昨晚11點，推舉的成果就出來了，你為甚麼不等成果出來而在睡覺呢？莫非你一點都不嚴峻嗎？”哈裡森淺笑著解釋道：“為甚麼要嚴峻呢？並且我熬夜等成果就能竄改終究的推舉成果嗎？較著是不成能的！以是，我為甚麼不早點歇息，養好精力呢？何況，就算我真的能夠被選，前麵的路也會非常難走。以是，不管成果如何，歇息好都不失為一個明智的挑選。”

在現在這個合作狠惡的社會，我們要靠艱苦鬥爭才氣獲得勝利。但很多時候，我們應當停下本身的腳步，想一想如何才氣尋求最大的效力，才氣製止“齊氏效應”帶來的痛苦，將鬥爭變成一種人生的享用，而不是遭罪。隻要適本地放鬆精力狀況，纔是最無益於激起一小我心機潛力的明智挑選。一小我隻要在精力放鬆的時候，狀況能闡揚到最好，本身的潛力才氣獲得最大限度的開釋。以是，一小我隻要安然空中對並接管本身的嚴峻，並把其視為普通征象，而不是與這類不安的情感對抗，才氣夠降服“齊氏效應”產生的副感化，也是無益於事情或者學習的最明智的挑選！

江明出世在一個教誨世家，固然他是家中的獨生子，但是父母從小對他各方麵的培養和教誨都非常嚴格。他在黌舍的時候，就是德、智、體全麵生長的優良門生，以是大學畢業以後不久，就仰仗本身優勝的前提和才氣，受聘於一家著名的大型個人公司處置營銷辦理事情。

A組那些人在嘗試結束以後所產生的心機狀況，便被稱為“齊氏效應”，也叫做“齊加尼克效應”。“齊氏效應”是心機學中一個非常聞名的心機效應，它所指的就是人們在事情中因為壓力過大而導致的心機耐久處於嚴峻的狀況。這類心機效應奉告我們：一小我在接管一項任務的時候，就會隨之而產生必然的嚴峻心機，並且這類嚴峻的心機隻要在任務完成以後纔會完整消弭。如果冇有按規定完成任務，那麼這小我的嚴峻感會一向持續下去。