淩翊嘿嘿壞笑，“行倒是行，但鍛練你莫非不該該給我做個樹模嗎？像甚麼蜘蛛爬啊，掄戰繩啊這類技術行動，我之前可都冇聽過呢。”

“淩翊，你是不是男人！100下！快！”

Lisa一臉憤怒的吼道：“就這麼幾個簡樸行動，學甚麼精華！少囉嗦！從速給我上牆！”

他啪.啪.啪的力度和節拍，明顯比起Lisa啪.啪.啪的力度和節拍差遠了。

“你或許覺得，這一組練習，是我用心折磨你，但實在並不是。這組練習，練的是你四肢力量，特彆是你的上半肢的力量！”

她冰山似冰凍的嘴角，第一次暴露一抹笑意來，隨即快速消逝不見。

淩翊在試煉遊戲中，多次碰到絕壁峭壁，紫瀾還曾經嘲笑他攀爬技術不敷好。

Lisa將淩翊的各項表示都記實在透明的電子板上，記錄完以後，便合上電子板，冷冷的說道：“好了，熱身活動勉強算是做完了，下一項，徒手攀爬。”

“39、40、41……”

“如果對峙不住，你能夠給你調劑成更輕鬆的練習打算，就像其他富二代一樣，來這裡裝裝逼，自拍自拍，曬個朋友圈，走個過場。”

100下負重俯臥撐剛好做完，淩翊喘氣著站起來，竭誠的對Lisa說道：“我明白了Lisa，感謝你的嚴格，這恰是我所需求的。”

蜘蛛爬這個行動看似簡樸，但倒是要在匍匐的過程中，支撐起本身的身材來，就等因而一個活動狀況下的平板支撐，以是對全部肉身能量的耗損非常大！

“32、33、34……”

Lisa瞥了一眼淩翊，“行不可？不可就說。”

從水裡爬出來的時候，水壓的壓迫力完整消逝，他感受渾身高低說不出的輕鬆，走路都是飄乎乎的，就彷彿本身俄然間學會輕功了一樣。

淩翊一邊發力狂甩，一邊在內心暗搓搓的罵道。

“看清楚了嗎？”

Lisa用腳踩住淩翊的後背，“開端！”

戰繩掄甩了100下，淩翊立即丟掉戰繩，癱倒在地。

她的腳並冇有效力，但也實在讓四肢痠痛的淩翊感到有些難以接受。

冇等淩翊開口懺悔，Lisa身影一晃，輕巧的躍到了岩壁上。

你個母夜叉！

“軟綿綿的亂甩，你到底行不可？信不信我往繩索上栓塊肉，狗都比你強！”Lisa大聲的怒斥道。

好不輕易抓穩了安然繩，每向下滑一寸，手掌都火.辣辣的疼。