淬體和斂息屬於築基階段；

顛末端淬體、斂息後，進入前麵的六個境地，那纔算是正式踏上武道之路，有資格去尋求那縹緲的境地！而這六大境地，實在都是對內力數量和質量的強化和對身材的開辟過程，以是能夠從內涵和外在兩個方麵來辨彆，先說內涵的辨彆！

三花聚頂和五氣朝元都是凝竅階段；

以是斂息境，是不成以求之過急的，但是也不能太晚，因為人體的經脈在剛出世的時候是貫穿的，內裡充滿了天賦之氣，當時候的人體是冇法通過武學來接收煉化這天賦之氣的。

一來這個年紀也接管了多年的文明教誨了，能夠瞭解內功武學的內容了；二來，也隻要到了這個年紀體內的丹田才發育的差未幾，能夠開端轉化內息。