梁振輝冇有再說甚麼，徑直給我又加了兩片二十五公斤的杠鈴片。

我曾經也試過負重深蹲，是以曉得負重深蹲的行動方法，負重深蹲也有一些負麵的影響，比如說輕易引發肌肉拉傷，腰背毀傷等等。

顛末這一頓飯，我和梁振輝、鄭龍的友情較著深了很多，梁振輝在臨走的時候跟我說，今後有甚麼需求幫手的固然開口。

鄭龍拍起了手掌獎飾道。

“啊！”

接下來的負重深蹲，一次比一次艱钜，在做到三十次的時候，我的滿身已經汗如雨下，隻感到都要虛脫了，無數次湧起放棄的動機。

我根據行動方法先做了一次，比較輕鬆。

據我估計他還冇有出儘力，不然的話能力更是強大，也能夠設想，他剛纔將我擊倒的一腳冇有出儘力，不然我的雙手已經斷了。

鄭龍在旁對我說了一些鼓勵的話。

“不錯，阿學！明天先做一百個，做完以後便能夠歇息，明天再持續！”

鄭龍看到後笑道：“看來一百公斤對你來講不是甚麼題目。輝哥，費事你再給他加五十公斤。”

一百五十公斤那已經是三百斤的重量了，普通人負重兩百斤都有些難度，三百斤確切比較困難，也難怪梁振輝會感到驚奇。

在拳賽停止的前一天早晨，我從虎哥那兒獲得動靜，此次拳賽共有三百多人報名，青龍會各個堂口的人都有，幾近包括了統統青龍會中有些氣力，但還冇有當上街道話事人的成員。

負重深蹲的行動過程大抵是如許，先將杠鈴置於頸後，雙手抓握杠鈴，身材挺直，兩眼平視火線，兩腳同肩寬。屈膝漸漸蹲下至大腿平行空中或稍低於膝，保持後，股四頭肌等收縮用力，蹬腿伸膝至複原。

許嵐在拳賽停止前的頭一天早晨打了一個電話給我，讓我爭奪在拳賽中奪魁，早一點進入青龍會的高層。

我摸索地問了她一句，到底是甚麼打算，但是她守口如瓶，冇有透露半個字。

在接下來的幾天，我每天都在青龍體育館中度過，主動其即將到來的拳賽做籌辦。