除了空口吃，菠蘿入菜也是搭配多樣，常見的有菠蘿咕咾肉、菠蘿炒飯，生果的插手給菜品添了一份清爽。

大蒜剁成蒜末末小米椒切小圈圈薄荷or香菜切碎

冇有勇氣的彆嘗試了，不然菠蘿就有救了。菠蘿就是公理！

早餐：早餐不當真吃的人，能夠考慮在早餐或上午加份生果，橘子或是蘋果，都能夠。

涼拌菠蘿食譜：菠蘿洗潔淨切切切

烤菠蘿、涼拌菠蘿。

①生果不能空肚吃/飯前吃？

我感遭到了蜜斯姐的愛，但是我要修文啊，你們等等我，我會儘力的。等我改完在給你們換掉這個，忍不住想吧唧你們。

從生物學上看，鳳梨和菠蘿是同一物種，大陸市場上的鳳梨大多產自台灣，更切當的說法應是台灣菠蘿。

02生果那麼好，我多吃點行不可？

③生果不能在早晨吃？

有人說，生果鞣酸和酸度高，空肚吃，會傷胃。

總之，隻要合適你的餬口風俗，身材和腸胃也冇有不舒暢，飯前吃、飯後吃、乃至拌飯吃也能夠。

固然生果營養好，富含各種維生素和礦物質，另有炊事纖維和各種無益於安康的多酚、類黃酮等抗氧化物質。

當然，如果你特彆愛吃生果，也能夠多吃一些，不過記得減少主食的量：少吃半碗飯。

菠蘿的果肉味道酸甜，帶有一種熱帶生果的奇特香氣。

超喜好菠蘿。

白日冇時候吃，早晨吃也冇乾係。

明天就放一波美食，記念一下減肥的第五天。固然說著減肥，但是我明天喝了一杯奶茶，吃了湯碗那麼多的草莓，我大抵是有救了。

當然不可。

吃多了生果還是會變月半。

以下是關於吃生果的一些看法：

但實在，如果你冇有胃酸過量的題目，也不空肚吃柿子這類鞣酸較高的生果，完整不消擔憂。

中國住民炊事指南說：每天吃200～350克新奇生果就好。

如果是切塊生果的話，一天不要超越1飯盒的量。

嘿呀，不管菠蘿鳳梨我都愛吃，現在恰是吃菠蘿的季候啊。週末吃了兩個菠蘿，傳聞菠蘿分歧適減肥，但是我不管。

簡樸來講，大抵是1其中等大小的蘋果+1個橘子的量。

但是——

實際上我就是那種吃橙子一小我吃了兩個不在話下的吃貨。吃生果的時候感覺本身另有另一個胃。

又有人說，飯後吃生果，生果會被之前吃的食品堵在胃裡，輕易腹脹或便秘。

較之菠蘿，鳳梨口感上更加甜軟順滑不澀口，也冇有了惱人的內刺。