秦風的體能早已被體係改革的很強了，再加上楚雄一向在行列前節製著速率，五千米跑下來，他也隻是微微氣喘罷了。

秦風全部武裝的站在行列裡的時候，看到魏旭站在了楚雄的身後。在此之前，他但是冇見過魏旭插手過練習的。

楚雄看著秒錶上的時候開口喊了一聲“1'29″31”，林雪峰報的成績是“1'29″37”。這個成績再加上4秒，連續有一大半的人都要接管懲罰。他們也都看出了秦風收著力了，要不再晉升個一秒半秒的也是有能夠的。

此次也算的上是秦風第二次身材改革後儘力利用體力了，暢快淋漓的揮灑汗水的感受還是很爽的。跑到起點的時候，秦風也冇讓人攙扶著，隻是一臉委曲的迎上了楚雄噴火的眼睛。

“上麵我們請秦風同道給我們演示，你們要細心學習他的體例。大師都曉得秦風是新同道，並且還是傷愈剛歸隊的。我的要求也不高，隻要成績和秦風同道相差在5秒以內，你便能夠歇息了，反之就再跑一趟，都清楚了嗎？”

每天上午的操課停止半小時的行列練習，出操後有一個小時的時候洗漱、清算外務、吃早餐。上午的練習都以槍械為主，這麼長時候下來，已經風俗了後坐力的世人，也是肩頭紅腫。

回到房間裡拿了衣服，秦風就在浴室內裡列隊了。他們隻要半個小時的時候沐浴，晚餐過後另有夜訓等著他們。

魏旭看著秦風的身影嚥了一口唾沫，他冇想到秦風能跑的這麼快。想到常常在秦風麵前吹噓本身的體能有多好，不由紅了臉。這也怪他本身，誰讓他不插手練習的呢。

秦風坐到了園地邊上，看著苦著臉的世人分紅了兩排站在了跑道前，當看到楚雄走過來後又立即站起了身。

楚雄堵死了秦風放水的能夠，這讓他隻好儘力以赴了。就憑著秦風現在的體力，跑上三趟也是要脫層皮的。

楚雄直把秦風看的低下頭後才說道：“今後的日子還長呢，你儲存的這點體力還能夠晉升幾次的。隻要你第二天的成績冇有第一天好，這多出來的三趟你是跑定了。”

早晨的練習就是純戰術方麵的了。像是發個簡易輿圖，遵循規定的時候達到目標地。兩個排戍守，一個排暗藏通過等等。

扭頭看到秦風已經做好了籌辦，楚雄踱步到了他的邊上。為了讓秦風跑這一趟，楚雄已經察看了他一下午了。確認了秦風跑跳都冇有題目了，才讓他做這個演示的。

實在三個排的目標地都是一樣的，隻是輿圖上給出的線路不一樣。當最後一絲日光從天涯消逝的時候，程虞帶著一排的世人解纜了。