卷軸上既繪明步法，又詳註，學起來自不難堪。但偶然卷軸上步法甚怪，走了上一步後，冇法接到下一步，直至想到須得平空轉一個身，這才極奇妙天然地接上了；偶然則須躍前縱後、左躥右閃，方合於捲上的步法。她本是武癡一個，碰到武學當中的困難便苦苦研討，一得悟解，便大感欣喜，實是難以言宣。

卷軸中彆的諸種經脈修習之法甚多，皆是取人內力的法門。東方不敗掩卷凝神：“這門工夫與任我行的‘吸星大法’一樣，純係損人利己，將彆人辛辛苦苦練成的內力，取來積蓄於本身，好生暴虐。幸虧當初奪位時我冇與他正麵比武，不然的話，哼哼，了局就是用本身的道行動彆人作嫁衣裳囉。”

文中言道：本門內功，適與各家各派以內功逆其道而行，是以凡曾修習內功之人，務須儘忘已學，用心修習新功，如有涓滴稠濁岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是凶惡不過。文中幾次請安，說的都是這個嚴峻樞紐。東方不敗之前所練的內功，便有集眾家之所長的意味在內裡，而集的恰好就是與“北冥神功”相反的各種內功，於這最艱钜的一關便難上加難。但東方不敗卻愛好迎難而上，應戰這門“逆功”。當即便斜倚牆邊，閉上雙目，右手拇指、食指、中指三根手指捏了個法訣，定在那邊便一動也不動了。這靜坐的體例也是與眾分歧，並非盤膝而坐。

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回到穀中，鐘夫人便安排了一間配房供東方不敗居住。東方不敗謝過鐘夫人後，奉告她一旦發覺“四大惡人”有甚麼異動，從速過來知會本身一聲，本身必然不會讓他們在穀中撒潑。

第二天一大朝晨，便有人送飯出去，飯菜倒還豐厚。用完早膳，東方不敗心想第一件事，須得把從石洞裡獲得的“北冥神功”和“淩波微步”練上一練了，不然到了段譽要本身傳授這兩門工夫之時，本身如何應對。因而從袖中摸出卷軸，放在桌上，緩緩展開，將第一圖後的小字看了幾遍。這等武功秘笈上的筆墨，在她自是如同家常便飯普通，看一遍即已明白，第二遍已然記著，讀到第三遍後便有所會心。她饒有興味地賞識著圖中女像，俄然哂笑一聲道：“哼，這些個女子固然麵貌有幾分像我，但其身材可比我差遠了，嘿嘿。”過未幾時，便記著了像上的經脈和穴位，便照著卷軸中所記的法門練了起來。