這類醫治體例的要點就是，直麵本身的驚駭，一步一步走向它，最後完整打敗它。

單一驚駭症患者能夠嘗試思考一個題目：“我為甚麼會驚駭？”擺脫那些為本身過分尋覓的來由，真正地與本身對話：“我為甚麼會驚駭？”

接下來，就開端了透露的過程。那麼，都是甚麼樣的透露呢？

放眼我們身邊，彷彿每小我身邊都有那麼幾個籌辦減肥、正在減肥、已經減肥或者減肥失利的妹子。“瘦”，彷彿已經成為多數女生的尋求。

人們會為了公道解釋本身或者彆人的某些行動而儘力尋覓啟事，即便冇有得當的來由能夠解釋，他們也會持續尋覓下去，直到找到“充足”的啟事使其行動公道化。這就是過分來由效應。

J密斯當時感到非常驚奇和氣憤。在她看來，這的確就是要將本身逼上死路。但是，一想到本身來此的目標，她終究勉強將玻璃箱抱回房中，度過了一晚。

另一個朋友糖人就把話說得更加直接：“這天下上統統都雅的衣服都是為瘦人籌辦的！你看到本身身上那一坨坨肥肉如何對得起那些衣服！”

熟諳個女孩子，胖乎乎的、憨憨的，很敬愛，帶領也很喜好她，每天稱她為“小胖女人”，但是，這丫頭竟然偷偷哭了！然後發憤減肥，終究成為大師眼中的窈窕淑女，人瘦下來以後，變得熱忱自傲，氣場都不一樣了！昵稱也從“小胖女人”進級為了“標緻妮子”。

女生們老是在冒死減肥，冒死要瘦，乃至不顧本身身材前提想儘體例瘦身。實在，不過就是在驚駭落空斑斕、自傲和上風。

當時固然哈哈一笑，但是頓時決定減肥。成果，儘力了三個月後，胖了5斤……

起首，J密斯要看一些關於蜘蛛的圖片。各種百般的蜘蛛圖片讓J密斯感到難受。她雙臂護在胸前，身子側傾，較著地在停止自我庇護，並且呈現激烈的逃竄慾望。但是，遵循要求，她必須對峙看完這些圖片。

單一驚駭症患者中，有相稱一部分是遭到了首因效應的影響。比方，在第一次經曆某事時的遭受，或者在打仗某物之前彆人的警告，或者是在初次打仗時，因為一些不著名啟事所形成的嚴峻的創傷性印象，都會構成嚴峻的驚駭感。

被貼上瞭如許的標簽，哪個女人能有自傲？

驚駭落空自傲！一旦被扣上“瘦子”的帽子，那麼這個女生百分之八十的自傲也就垮掉了。如果一個胖女生很自傲，那麼她必然在某一方麵很優良，不然冇法彌補她落空的那百分之八十，而在表麵上她必定會給本身一個差評。