拚瘦族，你在驚駭甚麼？

而人們對於瘦人的印象彷彿就好了很多：標緻，清秀，勤奮，矯捷，有魅力……

因為這是一個“瘦”者為王的期間！“瘦”乃至成為了一個女生是否勝利的標杆之一！

所謂“等候效應”，是指當人們在等候某件事情產生的時候，因為時候的流逝而產生必然的衝突感，而這類衝突感也就是我們常說的心機失衡，會激發一係列態度上的竄改。

如果單一驚駭症患者屬於這類環境，那麼應回想本身初次打仗所驚駭事物的過程，並且闡發最後驚駭的啟事，以此為解纜點，垂垂消弭驚駭心機。

對單一驚駭症患者來講，“等候”是一件要命的事。在等候的過程中，驚駭會逐步加深，這恐怕比麵對所驚駭之物本身還要讓人抓狂。患者常常覺得本身所驚駭的東西隨時會呈現，他們需求時克等候。

【解答】

比如，我們等了好久的公車，車都冇有來，同時如果當時氣候很冷，或者你趕時候，你的焦炙會加深。這時，你就需求做一些竄改――你能夠調劑你的狀況，把純真地站在那邊等變成來回踱步；你能夠竄改你的行動，換一種交通體例，等等。非論是哪一種環境，你都是通過“竄改”來抵消“等候”給你帶來的悲觀效應。

人們會為了公道解釋本身或者彆人的某些行動而儘力尋覓啟事，即便冇有得當的來由能夠解釋，他們也會持續尋覓下去，直到找到“充足”的啟事使其行動公道化。這就是過分來由效應。

單一驚駭症患者能夠嘗試思考一個題目：“我為甚麼會驚駭？”擺脫那些為本身過分尋覓的來由，真正地與本身對話：“我為甚麼會驚駭？”

1.等候效應

對於一個女生，你能夠說她笨，能夠說她傻，能夠說她脾氣差，但是你要說她胖，她會找你冒死！

放眼我們身邊，彷彿每小我身邊都有那麼幾個籌辦減肥、正在減肥、已經減肥或者減肥失利的妹子。“瘦”，彷彿已經成為多數女生的尋求。

很簡樸，因為驚駭！

J密斯當時感到非常驚奇和氣憤。在她看來，這的確就是要將本身逼上死路。但是，一想到本身來此的目標，她終究勉強將玻璃箱抱回房中，度過了一晚。

接下來，J密斯被帶去寵物店觀光各種蜘蛛。她還是感到驚駭，並且非常想要躲避。但是終究，她在博士的鼓勵下察看了這些蜘蛛。而博士給她的禮品是一玻璃箱的小蜘蛛。

熟諳個女孩子，胖乎乎的、憨憨的，很敬愛，帶領也很喜好她，每天稱她為“小胖女人”，但是，這丫頭竟然偷偷哭了！然後發憤減肥，終究成為大師眼中的窈窕淑女，人瘦下來以後，變得熱忱自傲，氣場都不一樣了！昵稱也從“小胖女人”進級為了“標緻妮子”。