對躁狂症患者而言，亢奮、衝動、鎮靜、易怒等情感狀況都會影響對方，在相互之間構成不良的情感磁場。是以，患者應當儘量製止這類情感效應的負麵影響。

海格力斯終究感到無可何如，這時，有一名智者奉告他：“這是個仇恨袋，你不睬會它，它就隻要最後的蘋果那般大小。你如果招惹它，它便會一向與你為敵。”

以是，海格力斯效應指的就是，當你對彆人有敵意並且停止進犯的時候，對方也會仇恨你並且想體例抨擊。兩邊互不相讓，因而仇恨越來越深，抨擊的手腕越來越激烈，最後兩邊都會支出慘痛代價。

比如，我要說的這個小Q就是典範的畢業躁狂症患者。他畢業兩年，事情換了五六個。每到一處，就感覺本身能夠大施拳腳，實際上卻表示平平。他每天臉上都明晃晃地寫著“爺很煩，離我遠點兒”，是以並不能很好地融入同事們的圈子，這讓他感覺本身很受架空。帶領找他聊兩次，他頓時就感覺帶領看不上本身。同時，他也不肯放下“身材”向彆人就教，或者主動跟彆人學習，對彆人的定見也聽不出來，隻是惶惑然地讓壓力與日俱增，一段時候後仍然冇有半點轉機。他驚駭本身被人嘲笑，更驚駭被炒魷魚，因而乾脆本身先辭職。

多米諾骨牌，即一塊塊擺生長長一串的骨牌，把第一塊推倒，以後就會一個接一個全數倒下，場麵相稱壯觀。

有這麼一個關於大猩猩的風趣的嘗試。科學家在一個房間裡放上很多鏡子，然後讓猩猩走出來。第一隻猩猩脾氣和順，它進入房間後，看到了很多“火伴”，不由歡暢地和它們打號召。天然，鏡子中的“火伴”也一樣和睦。它鎮靜地在房間裡玩兒了三天，分開的時候還戀戀不捨，想和“火伴”們持續相處。而第二隻猩猩殘暴暴戾，它一進房間，就看到很多一樣凶暴的“仇敵”。它頓時做出戰役姿式，和這些“仇敵”廝殺起來，非常慘烈。戰役了三天後，它竟死在了這個房間中。

3.情感效應

方纔分開校園的門生們，一方麵遲疑滿誌，一方麵因為要從黌舍向社會過渡而非常不安。因而，一些適應才氣較差的門生畢業以後心浮氣躁，對本身希冀甚高，但是，如何事情、如何與同事相同、如何融入團隊、如何措置衝突……這一係列題目擺在麵前，一下子就傻眼了。是以，他們變得怯懦、沉悶、氣憤、迴避，終究成了畢業躁狂症一族。

冇錯！對躁狂症患者而言，最首要的就是學會節製情感！