歎息之璧_11、訓練(求收藏,求推薦,求打賞!) 首頁

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溫格和博爾德相視一笑,這幾天,就練習下四後衛陣型吧,有譚西璧坐鎮後場,說不定耐久困擾兵工廠“腰有力”老弊端會病癒了呢。

並且這類肌肉狀況和健身長出來的完整兩碼事,除了腿部肌肉會有點大塊,因為足球活動需求的矯捷跟耐力遠超籃球橄欖球,以是他們底子不能練那些多餘的肌肉,胸和胳膊美滿是順帶的副產品,更不消說脂肪了,重點在腰腿力量。

甚麼?迴歸四後衛?

溫格搖了點頭:“這個期間的足球戰術和之前不一樣了,切爾西三後衛的勝利有他的事理,我始終感覺四後衛更合適我們。史蒂夫,我想在週末的聯賽上,嚐嚐以他為後腰的四後衛戰術。”

博爾德也笑了,這個“風俗”的深意,他懂。

“史蒂夫,你曉得的,變陣三後衛是不得已而為之,因為後腰的題目得不到處理。”看著滿場飛奔,偷球偷的不亦說乎的譚西璧,溫格的眼神越來越果斷。

如果客場再輸球,在曼市雙雄、同城死敵一起狂飆的環境下槍手根基能夠提早宣佈結束聯賽爭冠了。

這就是為甚麼常常在訊息上看到運動員和美女之間的各種八卦,彆覺得美女為了暴光,為了上位,實際上,也為了她想要的“幸運”。

但不管哪種特性,哪怕冇有腱子肉,職業球員起碼也是均衡健壯到淺顯人瞻仰的,綜稱身材健旺是個根基要求。

其彆人也一副見鬼的神采,包含觀戰的鍛練們。

但絕大多數優良球員都是把本身特性練到充足凸起,身材前提反而不是最首要的,這個典範就是C羅一輩子的敵手,阿根廷準球王萊奧-梅西,個子矮得乃至有點畸形了,更冇有一身腱子肉,但天賦和技能遠超C羅。

人和人對抗,舉起東西,統統根本力量都得是深蹲才氣,以是彆看體嚴峻,大部分淺顯人深蹲五十公斤就開端吃力,而職業球員一百公斤起步

“頭兒,沃爾在防空和身材對抗方麵,是個題目啊。”博爾德看到譚西璧冇有一次跳起來爭頂,戍守的時候反麵對方身材對對碰,俄然說道。

拋界外球、開大腳、空翻、鯉魚打挺統統的這統統,包含啪啪啪力量,都是腰腹才氣的揭示。

殊不知人最首要的力量就是下盤,大腿、屁股和腰腹的力量決定了滿身力量,而不是甚麼胸和胳膊,那隻是都雅。

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