跳完數百下以後，程皓拋棄青石。但他並不籌辦停下來，咬著牙齒，又開端了猖獗的用拳頭擊打堅固的洞壁！

正在練劍的張虎，聽到程皓的慘叫聲，神采一變，拋棄劍飛普通的來到了寒溏邊。

一下，兩下，三下，四下……

憑著張虎具有後天中期的氣力，體內早已經有了真氣，現在隻不過將真氣向真元轉化，即將氣練化成液態。

固然說這《魔尊寶典》是修練的精神，但是也還是需求接收六合靈氣華為己有。六合靈氣，說白了也就是一種能量，而程皓一開端便在這萬年寒溏邊修練的，體內的能量天然也是最為純潔的寒冰能量。

這是《魔尊寶典》中的一種練力體例，俗稱“蛙跳”，能夠極大的熬煉身材力量，但是要耗損很大的體力，很輕易扭傷筋骨，形成傷殘。如果初學者，手中底子連重物都不能拿，隻能白手熬煉。

“啊……”

“嘩啦……”

每天死去活來的疼痛，誰吃得消？但是程皓卻硬生生的自我對峙了下來。

純潔的能量，在高速運轉之下，已經在開端構成了一個如同雞蛋普通的圓球。

也幸虧程皓已經具有驚世修為，不然以淺顯人的身材，哪能吃得消這般非人式的練習？就算是身材能吃得消，意誌上也吃不消。

一塊一百斤的青色大石被程皓雙手舉了起來，然後他不斷的下蹲，下蹲到極限後，狠惡起跳，彷彿青蛙普通。

砰砰砰……

他早已經有了元嬰，如何會再結金丹呢？

盤算了重視，程皓便丟棄邪念，開端修練起《魔尊寶典》。

但是張虎，卻以程皓的幫忙下，一舉衝破了心動期，達到了金丹實期。

但是，程皓卻不一樣了，縱觀程皓這一個多月來的修練，完整就是一種自虐的情勢。

不過從大要上看去，他就是比之前長得健壯了一些，但是他本身曉得，筋肉、骨骼的緊密程度都大了很多，體重足足增加了二三十斤。

手和腳都腫了，他便用身材狠狠的向山撞山去，滿身各個部位，背、膀子、腰、腹、胸、脖子……碰撞著堅固的石頭，直到滿身被打得遍體鱗傷。

用程皓本身的話說，這《魔尊寶典》就是一本找虐的秘笈。

“小虎，明天你幫我護法，我模糊感覺我彷彿衝要破了。”叮嚀了一聲，程皓一個騰躍，來來到了寒溏中心的萬年