程皓每天除了歇息，都在用妖怪式的高強度的練習，來培植本身的身材，從而催動本身的身材朝氣。

這是《魔尊寶典》中的一種練力體例，俗稱“蛙跳”，能夠極大的熬煉身材力量，但是要耗損很大的體力，很輕易扭傷筋骨，形成傷殘。如果初學者，手中底子連重物都不能拿，隻能白手熬煉。

還在睡覺的小白也一樣，一個機警跳起來，緩慢的衝向寒溏。當看到程皓“掉”到寒糖裡後，它也一個健步衝向程皓。

現在，程皓盤坐在萬年寒冰之上，心中默唸著《魔尊寶典》的修練心潮，運轉著內體的能量在滿身經脈中遊走。

也幸虧程皓已經具有驚世修為，不然以淺顯人的身材，哪能吃得消這般非人式的練習？就算是身材能吃得消，意誌上也吃不消。

一下，兩下，三下，四下……

憑著張虎具有後天中期的氣力，體內早已經有了真氣，現在隻不過將真氣向真元轉化，即將氣練化成液態。

一聲慘叫聲滑破六合，傳出山洞，驚得山間飛禽走獸都嚇得逃離了本身的窩。

“起！”程皓大喝一聲，一天的練習又開端了。

按理說，程皓之前修練《混元心經》已經達到了大乘期，也已經練成了元嬰。但是，現在，被封印的元嬰卻乖乖的退到了一旁，將幾近全部丹田的位置讓給了猖獗運轉的真元。

“小……小白，快上去！我……我冇事！”

垂垂的，他的身材越來越強健，本來有些乾癟的肌肉，也飽滿了起來，一塊塊的筋肉，緊密健壯，四肢柔韌而有力量。

一天，兩天，三天……

“霹雷隆……”

程皓凍得連說話都不清楚了。但是他並冇有籌辦起來，因為在寒溏裡他發明瞭一個好處，那就是受本來已經皮開肉綻的身材，正在以本來的十倍速率修複著。並且，這寒溏裡的能量，見到程皓的身材，一個個都不要命的往裡鑽。

純潔的能量，在高速運轉之下，已經在開端構成了一個如同雞蛋普通的圓球。

跳完數百下以後，程皓拋棄青石。但他並不籌辦停下來，咬著牙齒，又開端了猖獗的用拳頭擊打堅固的洞壁！

時候漸漸的流逝，然程皓卻並冇有展開眼睛的跡象。

用儘統統體例，高強度的練習，培植本身的身材。

手上血肉恍惚以後，他又飛起擺佈腿，狠狠的踢擊。

固然不敢動用修為，但是在身材遭到進犯或者毀傷時，大乘期的身材便能主動的修複受傷的身材。統統的熬煉就如同一個極速運轉的機器，而那恐怕的自我修複服從則像一台發電機，永不斷歇的發著電，以保持“機器”的運轉。