八要入眠早

甚麼是攝生，就是不治已病，治未病，不治已亂，治未亂。說白了，就是讓本身不抱病。這纔是最高境地的中醫之道。

8、四時陰陽，死生之本

編輯於2015-11-1050條批評感激分享保藏冇有幫忙告發作者儲存權力

夏季該如何攝生呢？冬養腎

夏天，人的陽氣都發散在體表和四肢，臟腑空虛，吃好東西，也冇有陽氣去消化它們。而夏季，陽氣都閉藏在臟腑內裡。以是，夏季合適消化一些比較龐大的，有營養的食品。這就是冬進補的根據。

二要補足水

夏季攝生要服膺“八點”

已經病了再想體例吃藥醫治，身材機能已經龐雜了再想體例調度，就比如渴了纔去挖井打水喝，戰役都打響了纔想起來去造兵器，如許不是已經太晚了嗎。

四要氛圍好