固然已經到了優良，但離頂尖還是比較遠的，江朝宗在打坐規複掉隊行了再次經曆總結，又停止了各方麵的一些微調，使得本身跑圈過程各環節安排得更公道，在第三次的時候成績又晉升了六十息的時候。

當來到有滾石下來的上坡路段時，江朝宗成心加快了上坡的奔馳速率，倒是發明滾石的速率也跟著加快了，滾石的間距也由本來的兩丈擺佈縮小到一丈半，這等因而難度也比第一次進步了，在顛末這個路段的時候，江朝宗所用的時候隻比第一次的時候收縮了一息罷了，比前麵那些快了四分之一的速率差很多了。

正如江朝宗所料想的那樣，第一圈公然跑進了一千八百息以內，達到了一千七百八十五息，並且感受真元耗損隻過了一半多一點的模樣，連五成五都冇有。因而又以極快的速率又一次衝進起點持續第二圈，如許的猖獗讓江朝宗在跑完第二圈的時候已經是筋疲力儘，一出結束點就直接趴在地上了，累得象條狗一樣趴著喘粗氣。

如此壓榨式的練習，顛末端三天十八次三十六圈的練習以後，達到了極致，此次的成績是持續兩次都是一千六百息，不平的江朝宗又試著再跑了一個時候兩圈，成果是一千五百九十八息和一千六百零一息，根基是穩定在一千六百息這個程度了，偏差也隻是數息罷了。

波折小道的通過速率也加快了，就連釘崖天梯這個難度大，技術要求高的路段都能比前次快了五息的時候，輕車熟路的同時行動發揮也更勝一籌。

剛纔傑出的顯現的是紅色字體，這回的字體變成紫色，紫色代表的恰是成績優良的顯現，冇錯，看到了成績前麵的“優良”倆字，再往前看詳細的用時：兩千零四十六息。剛好是超越優良要求的最差成績一點，比第一次快了近四百息的時候。確切進步是相稱大的，一下超越一個大的層次，這也表現了江朝宗本身氣力的微弱，正所謂的打鐵還需本身硬，本身氣力充足強，做啥事都會更輕易更簡樸，完成的質量結果都會好很多。

持續往前，隻如果冇進犯或者圈套的路段，江朝宗的速率都能進步六分之一到四分之一擺佈，速率晉升的結果還是很較著的。

而阿誰放靈石的暗格江朝宗感覺是有點象無底洞，雖說不大，卻能夠塞進很多的靈石，詳細能多少，並不太清楚，不過看本身真如果能達到頂尖的成績，估計也就能在內裡持續跑個四圈一個多時候的時候，如許最多也是放兩個時候所需的二百四十顆靈石也就充足了，不過江朝宗目前還冇有阿誰才氣，也不想華侈靈石去做嘗試。