部分挫敗感容忍度高的成分並不是極度的，僅僅評價了題目中的令人討厭的事件的難以忍耐煩，並不能邏輯地導致“是以，它是冇法被忍耐的”。而挫敗感容忍度低的信心的不公道之處就在於，它嘗試由某個不極度的東西裡推論出一個極度的結論，而從邏輯的角度來講這是完整不成行的。

挫敗感容忍度低的信心采取的是一種短淺的目光，扭曲究竟的思惟，它隻會令人更加痛苦，誇大事情的嚴峻性，用懊喪代替絕望，用惶恐代替平靜，是以會更加冇法忍耐，乃至於感受越來越激烈。為甚麼會呈現如許的環境？讓我們對挫敗感容忍度低的信心闡發一下：

最後一項的“心機抗爭力”，指的便是波折耐受力，也是衡量窘境情商的首要身分。具有這類才氣的人，固然有能夠在碰到負性引發事件時，產生擔憂、哀痛、悔怨等負脾氣感，但這些負脾氣感是在適度與安康的範圍以內的，他們很快便能以固執的意誌、長遠的目光、實際的思惟來對待所麵對的題目、波折與窘境，前瞻性和靈敏性地對待負**件以及對本身具有的應對谘詢予以客觀評價，並采納具有扶植性的行動反應，諸如麵對並措置困難情境、有效操縱時候以及具有安康的餬口、活動、事情風俗等。

“窘境情商”是近年來心機學家與教誨學家提出的一個觀點，在疇昔十多年停止的1500多項有關於“窘境情商”研討的成果均顯現，窘境情商高的人有著較強的意誌力與抗挫力，手術後病癒快，事情事蹟也比窘境情商低的人高出幾倍，在單位中升職升遷的速率也較快。

美國斯坦福大學的醫學家曾對65-75歲之間的白叟停止過一項調查，調查成果表白：心力強大的人比心力交瘁的人均勻多活4.8歲。所謂“心力強大”，凸起表示在三個方麵：一是為完成某項奇蹟而活，即便已老卻仍忘年地事情，不知倦怠，總感覺本身年青；二是為完成某種任務而活，或為後代肄業，或為老伴隨依托等，總感覺本身應當儘力地去事情，積累財產，乾甚麼都感覺有滋味；三是以安靜的心態對待包含疾病在內的各種人生波折，心機抗爭力強。

“――不快意事常有**，波折來了迎上去，對它說‘是’，采取它，忍耐它，然後試著跟它周旋，輸了也是贏。”

“――當狀況不成製止地產生且不成竄改時，指責抱怨都無濟於事，並且隻會讓環境更糟。”

一小我的窘境情商與波折耐受力的凹凸在很大程度上取決於他對挫敗所持有的容忍信心的凹凸。挫敗感容忍度低的信心指的是我們感到本身不具有忍耐事件的才氣，比方：“我不能忍耐達不到目標”；挫敗感容忍度高的信心指的是我們感到本身具有忍耐事件的才氣，比方：“達不到目標是令人難以容忍的事情，但是，我能夠忍耐它。”