“豹子頭。”高磊收回腿，對著阿豹笑道：“豹頭，我已經很減肥了，這五天時候我瘦了將近十五斤呢。”

“方四？好簡樸的名字啊。”高磊嘿嘿一笑：“是不是一二三四五阿誰四？”

“既然都熟諳了，你們就在這裡練吧，方肆，明天你就多看看，我一會給你清算一份練習打算出來，現在冇事跟大師多交換一下也行，他們都比你入門要早。”

“那是現在輕鬆，你冇見過苦的時候，等著吧，遲早你會曉得。”

說著話，高磊伸著脖子，盯著方肆手中的兩份練習打算單。

“明擺的嘛。”高磊指著方肆手中的表格：“深蹲，負重馬拉鬆，蛙跳，馬步，這都是練習腿力和下盤的科目，看來兄弟你比我慘，我隻是需求減肥，你……嘿嘿。”

實在說至心話，方肆之前的地盤還是很穩的，畢竟他也是極限活動的愛好者，練習固然不是很專業，但比淺顯人的根本好多了。

“高磊。”看完了練習打算和食譜，方肆不解的問道：“這上麵寫著要負重跑，這負重沙袋不會本身出去買吧？”高磊點頭解釋：“內裡那些沙袋太輕，我們用不了，我們公司有專門的練習東西庫，你隻需求拿著這份豹子頭給的打算單，上麵的食材，東西都能夠領到，你看你這個沙袋

“多練練就會好的。”方肆淡淡的回了一句，他對本身有信心。

麵對方肆的淡然，高磊灑然一笑：“那你可要加油，如果試用期我們過不了測試，又要被這個豹子頭折磨一個月才行，我可不想受如許的罪。”

“我感覺這還是很輕鬆的嘛，起碼你現在隻是在壓腿。”

方肆聳肩無所害怕，旋即持續低頭看動手中的兩份表格，此中一份是五天以內的練習打算，而彆的一份竟然是食譜。

上麵明白的要求這五天時候要吃甚麼，喝甚麼，忌甚麼，看來這個天下的國術有著很長一段時候的生長汗青，不然不成能有著食療共同練習。

以後簡樸的說了幾句話，相互進一步打了一個號召，接著大師又開端練習，高磊再一次跑到中間壓腿觀戰。

有六小我，遵循先來後到的挨次，我排第五，你是老六，你最小。”

這時阿豹拍了拍方肆的肩膀，猖獗發明這傢夥就喜好拍人肩膀。

麵對高磊這長久的演算法，方肆有些無語，他的學習並不好，但是看得出來，高磊的學習還不錯，起碼他的反應速率很短長。

“是大寫的阿誰四，也是肆無顧忌，肆意妄為的阿誰肆。”方肆解釋道。