她看上去隻要40來歲，懷裡卻抱著熟睡的孫子。“我之前老是為家裡的事情煩惱得要死，”她說，“乃至偶然想一死了之。但自從我在這裡學到了憂愁對人的壞處，便學會瞭如何停止憂愁。現在我能夠說，我的餬口真的是太幸運了！”

如果你是一名打字員，那你不成能每天在辦公室裡睡午覺；如果你是一名管帳，也不成能躺在長沙發上跟你的老闆會商賬目題目。但是，如果你住在一個小都會裡，那便能夠在每天中午回家吃午餐的時候，在飯後睡上10分鐘午覺。這恰是馬歇爾將軍常做的。

第二，不要為彆人的缺點太操心。

不錯，你的丈夫能夠確切有很多缺點，但如果他是個賢人，那他能夠底子就不會娶你了，對嗎？

1.製止頹廢和憂愁的第一條法則：常常歇息，在你感到倦怠之前就歇息。

3.一個病人隻要能夠說話，就能夠消弭貳心中的部分憂愁。這或許就是因為在他說出來以後，我們能夠更深切地看到題目地點，能夠找到更好的處理體例。

比來我去了位於麥迪遜廣場花圃的金・奧維的歇息室，我對這位插手了天下騎術大賽的名將停止了一次拜候。我重視到他的歇息室裡放了一張行軍床。我曾建議好萊塢的一名電影導演嚐嚐這類體例，厥後他奉告我，這類體例真的很有效，它能夠締造古蹟。我所說的這位導演是傑克・查納克，他是好萊塢最馳名的大導演之一。幾年前，當他來看我的時候，正擔負米高梅公司短片部的經理，但常常感到勞累、筋疲力儘。他試過了任何能夠想到的體例：喝礦泉水、吃維生素或其他補藥，但都不起感化。因而我就建議他每天去“度度假”。該如何做呢？實在就是當他在辦公室開會的時候，躺下來讓本身放鬆。兩年以後當我再見到他的時候，他說：“呈現古蹟了，這是我的大夫說的。之前每次在我和部下談短片題目的時候，我總會坐在椅子裡，感受非常嚴峻。而現在每次開會的時候，我總會躺在辦公室的長沙發上。我感覺我現在比20年前還要棒，每天能夠多事情兩個小時，卻很少會感受頹廢。”

2.歇息並不是絕對甚麼事都不做，歇息就是“修補”。

在第二次天下大戰期間，丘吉爾已經快70歲了，但每天仍然能夠事情16個小時，長年對峙批示英國軍隊作戰，這實在是太了不起了。他的法門在那裡？他每天淩晨都要在床上事情到上午11點，看陳述、口述號令、打電話，乃至還要在床上開很首要的集會。吃完午餐，他會上床睡一個小時。到了早晨8點鐘吃晚餐前，他要再上床歇息兩個小時。