我另有一本會商憂愁的書，是卡爾・明格爾博士寫的《自尋煩惱》。書中並冇有奉告你如何製止憂愁，而是奉告你一些很可駭的究竟，讓你清楚地熟諳到我們是如何遭到焦炙、煩躁、仇恨、悔怨、背叛和驚駭等情感影響，以及這些情感對我們身心安康的嚴峻侵害。

初到一個陌生的都會，實在有很多事情能夠去做：你能夠去教堂或插手俱樂部，這些處所能夠增加熟諳人的機遇；你也能夠選修成人教誨課程，如許不但能夠獲得知識和獲得進步，更能夠獲得火伴和友情。但如果你隻是一小我冷靜地在餐館裡用飯，或在酒吧喝悶酒，那便能夠真的得不到甚麼友情了。

這位婦人固然和我的那位朋友一樣接受喪夫之痛，但她卻能把哀傷拋開，重新開端新的餬口，開端生命的第二個春季。因為她曉得本身必須英勇地走進“生命之流”，並把本身奉獻給需求她的人。她便能夠歡愉地餬口。

在她的丈夫分開她近一個月後的一天早晨，她跑來向我乞助，“我該做些甚麼呢？我將住到那邊？我另有幸運的日子嗎？”

2.不管我們走到那裡，必然要培養與人們密切的交誼乾係。就彷彿燃燒的火油燈一樣，即便火焰很小，也能產生出亮光和暖和。

此中有一名開暢而馴良的單身女性引發了我的重視，她約莫60歲，跟著音樂跳舞，怡然得意的模樣。這位單身婦人和我的那位朋友一樣，也曾遭喪夫之痛。

她的丈夫曾是她餬口的重心，也是她最關愛的人，但這統統都落空了。幸虧她有個癖好――畫畫。她喜好水彩畫，這個癖好現在成了她精力的依托。她每天忙著作畫，逐步撫平了哀傷的情感。因為儘力作畫，她初創了本身的奇蹟，使本身的經濟完整獨立。

第一天，安設安妥以後，他在白日插手了公司的一個發賣集會，到了夜晚，他俄然感到孤傲。

有一次，我忍不住對她說：“我想你並不是要引發彆人的憐憫或憐憫。不管如何，你都能夠重新建立本身的新餬口，交友新的朋友，培養新的興趣，千萬不要讓本身沉湎在回想裡。”但我的話冇有起到功效，她還在為本身的運氣自艾自歎，聽不進我的話。厥後，她感覺孩子們應當為她的幸運賣力，便搬去與一個結了婚的女兒同住。

這個婦人得了嚴峻的自憐症，卻不曉得該如何醫治這類疾病。幾年疇昔以後，我發明她的表情一向冇有好轉。