這一項看著不是很誇大，黃一飛在之前能夠輕鬆達到要求。但是其實在越低的體重環境下，越輕易深蹲或者臥推起本身材重高倍數的重量。這就如同螞蟻能夠舉起體重很多倍，而體嚴峻的植物，比方大象連本身材重一倍的物體都冇法舉起。

當打出超出極限的一拳的時候，力量已經不但僅是來自純真的肌肉，並且一種技能。實在當代科學解釋的非常龐大，但是我們的國術大師早就已經用最簡樸的四個字概括了，那就是腰馬合一。

第四項就是黃一飛之前練習的重構反應練習了，不過這一次梁峰一樣給黃一飛帶來了一個新“玩具”，就是一個叫做敏捷球的東西。跟普通大師設想的圓形球分歧，敏捷球是一個不法則的六角球。

黃一飛聽到梁峰的話後點了點頭，然後翻開了梁峰的這一本條記本。這內裡密密麻麻的寫滿了練習打算，不成能是剛纔梁峰就寫出來的，以是這必定就是梁峰為了本身進軍職業拳壇，早就已經做好的打算。

前MMA冠軍巴斯・盧騰，小我體重100公斤擺佈，他在一次電視測試中，打出了423公斤的力道，也就是930磅的重擊。要曉得他是裸手擊打人偶，如果是拳擊手戴拳套的話，拳力還將要超越這個數字。

除了這些以外，天然就是專業的實戰練習了。黃一飛每天下午都將要停止一個完整十二回合的拳擊練習，為今後的拳王爭霸賽做籌辦。實在黃一飛之前哪怕就是打四回合的專業拳擊，他跟孟凡隆兩小我的練習回合，也根基上都是遵循十二回合的標準來練習。

有靠近一個月的時候冇有來到這裡了，很多東西上麵都落下了一層厚厚的灰塵。黃一飛他們幾小我起首花了一上中午候把拳擊練習室都給擦拭了一遍，不過在擦拭的時候梁峰並冇有插手，而是一小我在中間做著條記。

這也就是為甚麼傳統技擊要幾十年才氣成為國術宗師，而當代搏鬥術隻要練習恰當，效力幾近數倍於傳統技擊。

不過跟著當代搏鬥術的生長，對於力量的傳導遠比當初的國術大師更加的體味，畢竟老輩習武者冇法曉得每一塊肌肉群的發力體例，隻是靠著經曆跟本能。而當代搏鬥術，能夠針對每一塊肌肉的發力體例，做出針對性的熬煉，結果就是事半功倍的。

做敏捷球練習時，需求有助手幫手。做好根基行動，然後助手隨便的將球拋落在你麵前，因為球是不法則的，以是它的彈起角度你是冇法曉得的，隻能憑你快速的反應才氣去停止判定，從而抓住它。