不過當張淩一翻開飯盒以後，之前的那點好感刹時消逝了，一把生菜葉，兩塊還帶著血絲的煎牛肉，上麵漂泊著幾個直接打上去的雞蛋，所謂的營養餐就是這玩意？

梁峰見到黃一飛返來了，臉上暴露了對勁的笑容，然後把之前那一張體能檢測數據遞給張一飛後說道：“這是你剛纔的體能數據，你看出甚麼題目來了嗎？”

“好了，你現在能夠歸去了，明天早上持續開端短跑練習。”說完這句話後，梁峰就蕭灑的分開了。

這下黃一飛但是不利了，幾近冇有任何偷懶的時候，隻能咬著牙，一項項的對峙下來，此中有好幾次直接躺在地上，就連站起來的動力都冇有了，但是哪怕如此，梁峰還是是毫不包涵的趕著黃一飛持續練習。

“給。”

“冇有。”

梁峰說完以後，就把製定的打算遞給了疇昔，黃一飛成果打算書，看著上麵密密麻麻幾十條練習打算，一臉驚奇的問道：“這麼多？”

梁峰作為一個專業的拳擊鍛練，就這麼拿著計時器，跟在黃一飛的身邊，看著他一項項的展開練習。

不過不管黃一飛是否情願，體能的練習畢竟是開端了，體能是統統體育活動的根本，如果冇有這個根本，那麼氣力將是空中樓閣。而梁峰對於黃一飛的要求特彆高，如果是專業拳擊，隻要四回合，但是如果今後想要打職業拳擊，那但是十二回合，冇有充足的體力，就意味著你的拳頭冇有力量，隻能被動的捱打，等著被KO！

當他推開練習室大門的時候，發明梁鍛練正坐在桌子麵前，用著紙筆不竭的寫著一些甚麼。

最後就是負重練習了，就是通過負重，比如杠鈴、啞鈴、沙包之類的玩意，不竭的加強身材的負重，來衝破本身身材的極限，這也是對於臥推跟深蹲晉升最大的一種練習。

黃一飛伸出生硬的雙手，接過了飯盒，不過現在他可冇有胃口吃東西了，隻是呆呆的坐在一旁，回想著這一下午的天國式練習。如果上天再給黃一飛一個挑選的機遇話，他絕對不會因為一句職業拳王，就被梁峰給套路了！

“這裡是兩份營養餐，你早晨的晚餐跟宵夜，等下你吃一份，三個小時以後再吃一份。因為肌肉是在早晨就寢狀況下天生的，並且早晨是營養成分最輕易被接收的時候。不過不要吃完就睡，那樣會影響消化。”