對策：

9.影象力降落

久坐傷肉,久立傷骨，久臥傷氣,久行傷筋

啟事：

屁股“生繭”

久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不敷，傷神損腦，產生精力厭抑，表示為體倦神疲，精力委靡，哈欠連天。若俄然站起，還會呈現頭暈目炫等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致影象力降落，重視力不集合。若陰謙虛火內生，還會激發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。

2.腰椎病

久坐貧乏滿身活動，會使胃腸爬動減弱，消化液分泌減少，日久就會呈現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。

久坐會致令人00體0靜0脈迴流不暢。對男性而言，則會使部分溫度降低，通氣性差，輕易感0染□.0龜0頭0炎。同時，久坐帶來的高暖和靜脈血反流至睾0丸，還會傷害睾0丸的生0精0功0能，時候長了可致男人11不育，乃至產生0睾0丸0壞0死。

久坐傷肉,久立傷骨，久臥傷氣,久行傷筋。《黃帝內經素問宣明五氣篇》

你是否常常感到臀部尾骨模糊作痛，偶然接連兩三天都令你坐立難安？請彆忽視如許的症狀，這是女性易得的疾病――尾骨受傷。尾骨疼痛的症狀包含臀部尾骨四周有壓痛點或腿痛征象，範圍包含尾骨、提肛肌及四周的軟構造等。悠長坐姿不精確，壓迫尾骨神經，便可形成尾骨受傷而疼痛。

3.尾骨受傷

為了你的家人，為了你的愛人，為了體貼你的每一人，另有為了將來打喪屍有力量，大師必然要重視養身呀，嘿。

長年久坐辦公室而很少處置體力活動，是患大腸癌的一種傷害身分。因為久坐的人最輕易產生痔瘡，因此官方也有“十人九痔”的說法。很多人以為痔瘡無關緊急，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最後的首要症狀之一。發明本身大便帶血，必然要到病院作查抄，最好是采納直腸指檢，大夫戴上手套，將一根手指伸入□，普通都能查出題目來。

對策：

專1家指出，眼睛與肝臟聯絡緊密。“肝藏血”即肝臟具有儲藏血液和調度血量的服從，並且“肝開竅於目”。雙眼遭到血的給養才氣視物，而過分用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供應，從而呈現眼乾澀、看東西恍惚、夜盲等。

即臀部長出硬疙瘩，並模糊作痛，即坐骨結節性囊腫。本來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，此中坐骨是構成骨盆的首要構成部分，坐骨可分為高低兩個分支，兩支骨彙合處即坐骨結節。當人采納坐位姿式時，坐骨結節剛好與凳麵打仗。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少構造間的摩擦與受壓。但是，老年人跟著春秋的增加，滑囊也隨之產生了退行性竄改，液體分泌減少。長時候地伏案事情或有盤腿久坐的風俗，輕易使坐骨結節與坐凳“硬碰硬”。另有耐久不公道的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的產生，而這類滑囊炎大多產生在一側坐骨上，這能夠與坐力的不平衡有關。滑囊炎產生以後，囊內充血、腫脹、漿液性排泄物增加，拖延日久積液就會變得黏稠、渾濁、纖維素沉著而產生粘連。這時，滑囊壁增厚、滑膜大要粗糙，最後，構成了囊腫。