第108章：奧秘（8）

3、健身房15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。

直到以柔昏倒，不省人事――

5、飯後一個小時，持續負重短跑。

……

咬牙挺過，如此一來，不知不覺的就疇昔了一個多月，三十四天，都冇有見過秦擎天，上頭也冇有因為她是秦擎天的女人給她半點虐待。

看著她咬牙一向忍耐這類痛苦，並且倔強得彆疼都不喊的時候，玉棠深深的震驚了。

自練習開端，以柔就再也冇有見過秦擎天，因為是新兵出去的，以是……全麵的練習一個也不能拉下，早晨還要拚儘統統儘力去秘密處練習，以是，一天睡三個小時對以柔來講，是非常豪侈的了。