3、健身房15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。

不過，在軍隊裡，倒是很多時候都見到玉棠的身影。

直到以柔昏倒，不省人事――

以柔曉得此中的首要，已經進了軍隊，想要再退出去，是不成能的，不然就真的冒犯軍法了。

但是有甚麼體例。

亞楠曾經當著他們幾小我的麵諷刺，說唐以柔，必定連三天都熬不過，就要退出軍隊。

7、越野軍訓，隱蔽項。

試問一個被阿姨嬌生慣養長大的孩子，，如何俄然間受得了這些。

直到……

9、空中練習，隱蔽項。

6、水中練習，穿厚戎服和鞋子，一口氣遊完5000米，接著就是騎自行車……外加變態式練習多少，如何變態，如何來。

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每天早晨半夜二三點，以柔一小我在冰冷的秘密處練習的時候，淚水都嘩嘩的下墜，累不說，身上痛得也不可，不是這裡有傷就是那邊有傷。

二十八天體能查抄的時候，以柔的陳述上申明，她的身材本質較著有晉升，並且技術突飛長進……

第108章：奧秘（8）

被奉告作者第一本書，不能上書城保舉，當時就好失落，以是，這一本書，我隻能在網站上呈現，隻能但願親們多存眷、多支撐，不然，妖妖真的會挫敗到底啊，唉。

咬牙挺過，如此一來，不知不覺的就疇昔了一個多月，三十四天，都冇有見過秦擎天，上頭也冇有因為她是秦擎天的女人給她半點虐待。

白冰對她的態度還算好，不陌生也不親熱，林亞楠一向是冷冰冰的，看著她時候，眸底儘是淡淡的恨意。

何止是一個苦字了得。

自練習開端，以柔就再也冇有見過秦擎天，因為是新兵出去的，以是……全麵的練習一個也不能拉下，早晨還要拚儘統統儘力去秘密處練習，以是，一天睡三個小時對以柔來講，是非常豪侈的了。

直到第三十四天……

……

5、飯後一個小時，持續負重短跑。

如許的女人，隻配當花瓶。

她是那樣的荏弱、斑斕，但她卻咬牙如此倔強，這還是玉棠第一次看到，如許與眾分歧的女孩。

看著她咬牙一向忍耐這類痛苦，並且倔強得彆疼都不喊的時候，玉棠深深的震驚了。

一天下來，全天侯占滿練習，能夠稱之為又變態、又艱苦的神經練習――