以是，如果在更年期到來前，你是個心氣虛、脾氣虛的人，最多就是感覺輕易頹廢，話說多了有氣有力，人家能夠一口氣爬上6樓，你上到3樓就開端喘，跑幾步就心慌了，這時候你就要認識到，這是心肺服從不敷的標記。像西洋蔘、黃芪這類補氣的藥物是能夠常吃的，西洋蔘能夠泡茶，每天10克。黃芪能夠和紅棗一起煎湯，黃芪15克，紅棗5~6枚，略微煎一下，便於有效成分的析出，然後一天都喝它泡的水，如答應以助推你的血液，製止它們被藐小的阻力擋住。心肺服從不敷的題目，你在年青的時候就應當正視，而不要比及更年期以後，當時候就雪上加霜了。