硒對眼睛的庇護感化使其成為眼睛的敞亮保護者。

硒還能按捺破骨細胞的活性，減少骨骼的粉碎。破骨細胞是一種專門粉碎骨骼的細胞，其過分活潑會導致骨質疏鬆等疾病。硒能夠通過調度細胞信號通路，按捺破骨細胞的活性，庇護骨骼。在一項針對植物模型的嘗試中，賜與富硒飲食的小鼠，破骨細胞的活性較著降落，骨骼的強度獲得了進步。

7、硒——大腦的聰明助力劑

硒是免疫體係的固執後盾，為人體抵抗疾病供應有力支撐。

硒對肝臟的庇護感化不成小覷，如同肝臟的保護天使。

硒還能庇護大腦細胞免受氧化應激的傷害，防備神經退行性疾病的產生。阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病與大腦細胞的氧化毀傷密切相乾，而硒能夠進步大腦中的抗氧化酶活性，斷根自在基，庇護大腦細胞。在一項針對老年人的研討中，賜與富硒飲食的老年人，患阿爾茨海默病的風險較著降落。

2、硒——心臟的虔誠衛士

大腦是人體的批示中間，其普通服從對於我們的學習、影象、思惟等相稱首要。缺硒會影響大腦的發育和服從，增加神經退行性疾病的產生風險。而硒能夠促進大腦細胞的發展和發育，進步大腦的認知服從。研討表白，在一些兒童中，彌補硒能夠改良智力發育，進步學習才氣。比方，某地區的兒童在彌補硒後，學習成績較著進步，重視力也更加集合。

彆的，硒還能夠促進膠原蛋白的分解，加強骨骼的韌性。膠原蛋白是骨骼中的首要成分，其含量和質量對於骨骼的韌性相稱首要。硒能夠刺激膠原蛋白的分解，進步骨骼的韌性。數據統計顯現，耐久攝取適當硒的人群，患骨質疏鬆等骨骼疾病的風險比缺硒人群降落了 20%至 30%。

6、硒——糖尿病的有力對抗者

硒在對抗糖尿病方麵有著顯著感化，可謂糖尿病的有力對抗者。

骨骼是人體的支架，其強度和安康對於我們的身材活動和餬口質量相稱首要。缺硒會影響骨骼的發展和發育，增加骨質疏鬆等骨骼疾病的產生風險。而硒能夠促進鈣的接收和操縱，加強骨骼的強度。研討發明，在一些骨質疏鬆患者中，彌補硒能夠進步骨密度，降落骨折的風險。比方，某骨質疏鬆患者群體在服用硒製劑一段時候後，骨密度較著增加，骨折的產生率也有所降落。