嗬嗬，這活動很首要，遲點再教大師最簡樸易學的瑜伽。

小鍶美容大全（1）

小鍶美容大全（2旆）

用淘米水，結果比所馳名牌洗麵奶好，且不費本錢，實在最好的美容體例窠。

我的腰，永久也隻是25。就因為我晚晚睡覺前，必做一項活動。

小鍶美容大全（3）

明天教大師的一招是，做活動。

文/小鍶

彆的，每天必泡花茶一壺，綠茶一壺。至於甚麼花茶，上麵全再細說。這花茶對美容極有效，而綠茶經國際衛生構造證明，是抗癌的最好飲品。並且，對美容排毒也極有效。

文/小鍶

這活動，實在簡樸得很，就是仰臥起座，不過，跟普通仰臥起座分歧的是，手臂要交叉停在膝蓋兩邊，為甚麼要如此，當然是為了更好的瘦身了。

洗麵時，最好選用溫水。因為隻要溫水最不刺激皮膚。

再是，每天用珍珠粉混蜂蜜泡茶，珍珠粉定驚美容，蜂蜜也是一樣服從。二者一起，口感好，營養高。

另有的是，每天也喝一杯牛奶。我是買瓶裝奶，彆的也有煉奶，偶然沖泡，偶然塗麪包吃。

要美容，食療很首要。我現在教大師煲一款好吃養顏的粥。

小鍶美容大全（4）

第一招，用淘米水洗臉。

這粥想吃，能養顏，當代阿誰名流，名字我健忘了，就是以粥養顏的。彆的插手紅棗和枸杞，舒筋活胳，甘旨養顏。

重視，洗麵奶不成在臉上逗留三分鐘。

這個喝水嘛，也是有學問的。

起首，選用好的洗麵奶，因為人的皮膚，詳細分油性，中性，乾性，異化型。異化型普通是中性，T字部位，即額頭和鼻子就是油性，甚麼樣的皮膚都有呼應的洗麵奶配套。重視必然要選對。

然後，會做臉部拍打。