我的腰，永久也隻是25。就因為我晚晚睡覺前，必做一項活動。

嗬嗬，這活動很首要，遲點再教大師最簡樸易學的瑜伽。

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再是，每天用珍珠粉混蜂蜜泡茶，珍珠粉定驚美容，蜂蜜也是一樣服從。二者一起，口感好，營養高。

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這活動，實在簡樸得很，就是仰臥起座，不過，跟普通仰臥起座分歧的是，手臂要交叉停在膝蓋兩邊，為甚麼要如此，當然是為了更好的瘦身了。

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這個哼，分幾步，環繞著胸四周的穴位，先是下部，然後是中間那條線，然後兩邊，然後上邊，最後是斜側，連下邊，十足按摩一番。如許，包你胸部越來越大，越來越挺。因為是我看香港私家雜誌學來的。

好了，我每天隻做二十下，怕做多了，太復甦，太累，不好睡。

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然後，塗上爽膚水。

起首，選用好的洗麵奶，因為人的皮膚，詳細分油性，中性，乾性，異化型。異化型普通是中性，T字部位，即額頭和鼻子就是油性，甚麼樣的皮膚都有呼應的洗麵奶配套。重視必然要選對。

好了，再煲一會，下味，一款好吃無益的粥就做好了。

很多人好生奇特，如何小鍶快奔三十秋孃的人，還像二十多歲一樣年青，並且，身材還在良性發育，越長越高，並且，女人最賴以高傲的胸部，也在飽滿著，現在，我就把我的奧妙公開，隻是男人勿看。並且，西陸的賤人，看了也是白看，因為一樣醜惡！包含甚麼紅富士，水雲煙，無題，清茶隨緣等！

這粥，最好用米砂，如果冇米砂，就以大米粥代替，但普通但願煲出米花。

這第二招實在好簡樸。多喝水。

小鍶美容大全（5）

文/小鍶

這粥想吃，能養顏，當代阿誰名流，名字我健忘了，就是以粥養顏的。彆的插手紅棗和枸杞，舒筋活胳，甘旨養顏。

文/小鍶

彆的，每天必泡花茶一壺，綠茶一壺。至於甚麼花茶，上麵全再細說。這花茶對美容極有效，而綠茶經國際衛生構造證明，是抗癌的最好飲品。並且，對美容排毒也極有效。

不知不覺已寫到第六集了，比來買賣很

等粥開後，就要下質料了，這質料是最首要的，就是紅棗和枸杞，這些都是活血養顏的中藥，特彆合適女性。

再後，塗潤膚霜。這些步調缺一不成。

第一招，用淘米水洗臉。